Znajte što je na vašem tanjuru
Svježa rashlađena tjestenina s pinatom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kupljeno kakvo jest
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 289 kcal —
- Bjelančevine 11 g 23%
- Ugljikohidrati 53 g 19%
- Masti 2,1 g 3%
- Zasićene masti 0,5 g 2%
- Vlakna 2,7 g 10%
- Natrij 27 mg 1%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 177 µg 44%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Željezo 3,3 mg 18%
- Magnezij 63 mg 15%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalij 272 mg 6%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,78 mg 34%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 11 g | 53 g | 2,1 g |
| 1 porcija | 128 g | 370 | 14 g | 68 g | 2,7 g |
| 2 porcije | 256 g | 740 | 29 g | 136 g | 5,4 g |
| ½ porcije | 64 g | 185 | 7,2 g | 34 g | 1,3 g |
| 3 porcije | 384 g | 1110 | 43 g | 204 g | 8,1 g |
| 4 porcije | 512 g | 1480 | 58 g | 271 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5,6 g | 27 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 17 g | 80 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 23 g | 106 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 28 g | 133 g | 5,3 g |
Slične namirnice
- Svježa rashlađena obična tjesteninakuhano131 kcal / 100 g
- Rezanci s jajima i špinatomobogaćeno, sušeno382 kcal / 100 g
- Špinat špagetiobogaćeno, suho372 kcal / 100 g
- Špageti sa špinatomsuho372 kcal / 100 g
- Tjestenina s jajima i špinatomobogaćeno, kuhano132 kcal / 100 g
- Ravioli sa špinatom i ricottompunjena tjestenina, svježa265 kcal / 100 g
- Obična tjestenina sa špinatomnekuhano364 kcal / 100 g
- Svježa tjestenina s jajimakuhano, bez dodane soli168 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svježa rashlađena tjestenina s pinatom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svježa rashlađena tjestenina s pinatom?
100 g namirnice Svježa rashlađena tjestenina s pinatom sadrži 289 kcal, 11 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (128 g) namirnice Svježa rashlađena tjestenina s pinatom?
1 porcija (128 g) namirnice Svježa rashlađena tjestenina s pinatom sadrži 370 kcal, 14 g bjelančevina, 68 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (256 g) namirnice Svježa rashlađena tjestenina s pinatom?
2 porcije (256 g) namirnice Svježa rashlađena tjestenina s pinatom sadrži 740 kcal, 29 g bjelančevina, 136 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (64 g) namirnice Svježa rashlađena tjestenina s pinatom?
½ porcije (64 g) namirnice Svježa rashlađena tjestenina s pinatom sadrži 185 kcal, 7,2 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (384 g) namirnice Svježa rashlađena tjestenina s pinatom?
3 porcije (384 g) namirnice Svježa rashlađena tjestenina s pinatom sadrži 1110 kcal, 43 g bjelančevina, 204 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (512 g) namirnice Svježa rashlađena tjestenina s pinatom?
4 porcije (512 g) namirnice Svježa rashlađena tjestenina s pinatom sadrži 1480 kcal, 58 g bjelančevina, 271 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svježa rashlađena tjestenina s pinatom?
50 g namirnice Svježa rashlađena tjestenina s pinatom sadrži 145 kcal, 5,6 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svježa rashlađena tjestenina s pinatom?
150 g namirnice Svježa rashlađena tjestenina s pinatom sadrži 434 kcal, 17 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4504 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
