Znajte što je na vašem tanjuru
Integralna tjestenina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
špageti, makaroni, kuhano
149
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6 g
UH27 g
Masti1,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 149 kcal —
- Bjelančevine 6 g 12%
- Ugljikohidrati 27 g 10%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 3,2 g 12%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,5 mg 1%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Magnezij 54 mg 13%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalij 96 mg 2%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,23 mg 25%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 36,3 µg 66%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 6 g | 27 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3 g | 13 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 9 g | 40 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 12 g | 54 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 15 g | 67 g | 4,3 g |
Slične namirnice
- Integralna tjestenina s jajimakuhana, pečena142 kcal / 100 g
- Integralna tjestenina od pirabez jaja, kuhano127 kcal / 100 g
- Integralna tjestenina od pira s jajimasirovo353 kcal / 100 g
- Tjestenina od pšenice od cjelovitog zrnasuho352 kcal / 100 g
- Tjestenina od cjelovitog zrnasuha352 kcal / 100 g
- Poluintegralna tjesteninakuhano, bez dodane soli173 kcal / 100 g
- Integralni rezancikuhani123 kcal / 100 g
- Cjelovita tjestenina s jajimakuhana125 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti boiled in unsalted water134 kcal / 100 g
- Pšenična tjesteninabez jaja, kuhano, neslano125 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Integralna tjestenina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Integralna tjestenina?
100 g namirnice Integralna tjestenina sadrži 149 kcal, 6 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Integralna tjestenina?
50 g namirnice Integralna tjestenina sadrži 75 kcal, 3 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Integralna tjestenina?
150 g namirnice Integralna tjestenina sadrži 224 kcal, 9 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Integralna tjestenina?
200 g namirnice Integralna tjestenina sadrži 298 kcal, 12 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Integralna tjestenina?
250 g namirnice Integralna tjestenina sadrži 373 kcal, 15 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4517 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
