Znajte što je na vašem tanjuru
integralna tjestenina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suho, sirovo
353
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH68 g
Masti2,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 353 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 68 g 25%
- Masti 2,2 g 3%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 6,1 g 22%
- Šećeri 1,8 g —
- Natrij 6,2 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,87 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 22,4 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 32,1 mg 2%
- Željezo 3,2 mg 18%
- Magnezij 82,2 mg 20%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 378 mg 8%
- Cink 1,9 mg 17%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 5,8 µg 11%
- Jod 10 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 12 g | 68 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5,9 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 18 g | 101 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 24 g | 135 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 30 g | 169 g | 5,5 g |
Slične namirnice
- Integralna tjestenina s jajimasirova353 kcal / 100 g
- Integralna tjestenina od pira s jajimasirovo353 kcal / 100 g
- Integralna tjestenina od pirabez jaja, sirovo347 kcal / 100 g
- Tjestenina od pšenice od cjelovitog zrnasuho352 kcal / 100 g
- Tjestenina od cjelovitog zrnasuha352 kcal / 100 g
- Pšenična tjesteninasuha359 kcal / 100 g
- Integralna pšenicaprethodno kuhana, sirova359 kcal / 100 g
- Integralno pšenično brašno369 kcal / 100 g
- Integralni rezancinekuhani336 kcal / 100 g
- Poluintegralna tjesteninakuhano, bez dodane soli173 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici integralna tjestenina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice integralna tjestenina?
100 g namirnice integralna tjestenina sadrži 353 kcal, 12 g bjelančevina, 68 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice integralna tjestenina?
50 g namirnice integralna tjestenina sadrži 177 kcal, 5,9 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice integralna tjestenina?
150 g namirnice integralna tjestenina sadrži 530 kcal, 18 g bjelančevina, 101 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice integralna tjestenina?
200 g namirnice integralna tjestenina sadrži 706 kcal, 24 g bjelančevina, 135 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice integralna tjestenina?
250 g namirnice integralna tjestenina sadrži 883 kcal, 30 g bjelančevina, 169 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 9870 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
