Znajte što je na vašem tanjuru
Rezanci s jajima i špinatom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obogaćeno, kuhano
132
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5 g
UH23 g
Masti1,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 132 kcal —
- Bjelančevine 5 g 10%
- Ugljikohidrati 23 g 8%
- Masti 1,6 g 2%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 0,7 g —
- Natrij 12 mg 1%
- Kolesterol 33 mg 11%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 101 µg 84%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 113 µg 28%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Kolin 25,7 mg 5%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalij 37 mg 1%
- Cink 0,63 mg 6%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 23 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 12 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,6 g | 34 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 46 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 57 g | 3,9 g |
Slične namirnice
- Špinat špagetiobogaćeno, kuhano130 kcal / 100 g
- Rezanci s jajimasušeni, obogaćeni384 kcal / 100 g
- Tjestenina s jajimaobogaćeno, kuhano138 kcal / 100 g
- Jajima rezancineobogaćeno, kuhano138 kcal / 100 g
- Špageti sa špinatomsuho372 kcal / 100 g
- Svježa rashlađena tjestenina sa špinatomkuhano130 kcal / 100 g
- Obična tjestenina sa špinatomkuhano, bez dodane soli132 kcal / 100 g
- Svježa tjestenina s jajimakuhano, bez dodane soli168 kcal / 100 g
- Makaroni s povrćemobogaćeno, kuhano128 kcal / 100 g
- Spiralni makaroni s povrćemobogaćeno, kuhano128 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rezanci s jajima i špinatom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rezanci s jajima i špinatom?
100 g namirnice Rezanci s jajima i špinatom sadrži 132 kcal, 5 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rezanci s jajima i špinatom?
50 g namirnice Rezanci s jajima i špinatom sadrži 66 kcal, 2,5 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rezanci s jajima i špinatom?
150 g namirnice Rezanci s jajima i špinatom sadrži 198 kcal, 7,6 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Rezanci s jajima i špinatom?
200 g namirnice Rezanci s jajima i špinatom sadrži 264 kcal, 10 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Rezanci s jajima i špinatom?
250 g namirnice Rezanci s jajima i špinatom sadrži 330 kcal, 13 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4514 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
