Znajte što je na vašem tanjuru
Makaroni s povrćem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obogaćeno, kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 128 kcal —
- Bjelančevine 4,5 g 9%
- Ugljikohidrati 22 g 8%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 4,3 g 15%
- Šećeri 1,2 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5 mg 1%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,49 mg 3%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalij 31 mg 1%
- Cink 0,44 mg 4%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,99 mg 43%
- Selen 19,8 µg 36%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 134 g | 172 | 6,1 g | 30 g | 0,1 g |
| 2 porcije | 268 g | 343 | 12 g | 60 g | 0,3 g |
| ½ porcije | 67 g | 86 | 3 g | 15 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 402 g | 515 | 18 g | 90 g | 0,4 g |
| 4 porcije | 536 g | 686 | 24 g | 120 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6,8 g | 34 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9,1 g | 45 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 56 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Spiralni makaroni s povrćemobogaćeno, kuhano128 kcal / 100 g
- Tjesteninasuha, obogaćena371 kcal / 100 g
- Povrtna tjesteninasirovo339 kcal / 100 g
- Tjestenina s povrćempšenica, neslano101 kcal / 100 g
- Špinat špagetiobogaćeno, kuhano130 kcal / 100 g
- Kukuruzna tjesteninakuhano126 kcal / 100 g
- Špagetiobogaćeno bjelančevinama, kuhano, obogaćeno164 kcal / 100 g
- Integralna tjesteninašpageti, makaroni, kuhano149 kcal / 100 g
- Obična tjesteninakuhano, bez dodane soli167 kcal / 100 g
- Juha s tjesteninom i povrćemsa soli61 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Makaroni s povrćem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Makaroni s povrćem?
100 g namirnice Makaroni s povrćem sadrži 128 kcal, 4,5 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (134 g) namirnice Makaroni s povrćem?
1 porcija (134 g) namirnice Makaroni s povrćem sadrži 172 kcal, 6,1 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (268 g) namirnice Makaroni s povrćem?
2 porcije (268 g) namirnice Makaroni s povrćem sadrži 343 kcal, 12 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (67 g) namirnice Makaroni s povrćem?
½ porcije (67 g) namirnice Makaroni s povrćem sadrži 86 kcal, 3 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (402 g) namirnice Makaroni s povrćem?
3 porcije (402 g) namirnice Makaroni s povrćem sadrži 515 kcal, 18 g bjelančevina, 90 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (536 g) namirnice Makaroni s povrćem?
4 porcije (536 g) namirnice Makaroni s povrćem sadrži 686 kcal, 24 g bjelančevina, 120 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Makaroni s povrćem?
50 g namirnice Makaroni s povrćem sadrži 64 kcal, 2,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Makaroni s povrćem?
150 g namirnice Makaroni s povrćem sadrži 192 kcal, 6,8 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168904 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
