Znajte što je na vašem tanjuru
Špageti
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obogaćeno bjelančevinama, kuhano, obogaćeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 164 kcal —
- Bjelančevine 8,9 g 18%
- Ugljikohidrati 29 g 11%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2 g 7%
- Natrij 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 82 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 0,72 mg 4%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalij 42 mg 1%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 8,9 g | 29 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 140 g | 230 | 12 g | 40 g | 0,3 g |
| 2 porcije | 280 g | 459 | 25 g | 81 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 70 g | 115 | 6,2 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 420 g | 689 | 37 g | 121 g | 0,9 g |
| 4 porcije | 560 g | 918 | 50 g | 162 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,4 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 13 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 18 g | 58 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 22 g | 72 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Špageti sa špinatomsuho372 kcal / 100 g
- Špinat špagetiobogaćeno, kuhano130 kcal / 100 g
- Špageti tikvakuhana, kuhana u vodi, ocijeđena ili pečena, sa soli27 kcal / 100 g
- Tjesteninasuha, obogaćena371 kcal / 100 g
- Integralna tjesteninašpageti, makaroni, kuhano149 kcal / 100 g
- Makaroni s povrćemobogaćeno, kuhano128 kcal / 100 g
- Obična tjesteninakuhano, bez dodane soli167 kcal / 100 g
- Tjestenina obogaćena vlaknimakuhana134 kcal / 100 g
- Rezanci s jajimaobogaćeno, kuhano138 kcal / 100 g
- Obogaćena tjesteninasirova, s vlaknima336 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Špageti
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Špageti?
100 g namirnice Špageti sadrži 164 kcal, 8,9 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (140 g) namirnice Špageti?
1 porcija (140 g) namirnice Špageti sadrži 230 kcal, 12 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (280 g) namirnice Špageti?
2 porcije (280 g) namirnice Špageti sadrži 459 kcal, 25 g bjelančevina, 81 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (70 g) namirnice Špageti?
½ porcije (70 g) namirnice Špageti sadrži 115 kcal, 6,2 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (420 g) namirnice Špageti?
3 porcije (420 g) namirnice Špageti sadrži 689 kcal, 37 g bjelančevina, 121 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (560 g) namirnice Špageti?
4 porcije (560 g) namirnice Špageti sadrži 918 kcal, 50 g bjelančevina, 162 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Špageti?
50 g namirnice Špageti sadrži 82 kcal, 4,4 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Špageti?
150 g namirnice Špageti sadrži 246 kcal, 13 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168934 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
