Znajte što je na vašem tanjuru
Rezanci s jajima i špinatom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obogaćeno, sušeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 382 kcal —
- Bjelančevine 15 g 29%
- Ugljikohidrati 64 g 23%
- Masti 4,6 g 6%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 6,8 g 24%
- Natrij 72 mg 3%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 245 µg 61%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Kalcij 56 mg 4%
- Željezo 4,2 mg 23%
- Magnezij 82 mg 20%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalij 355 mg 8%
- Cink 1,8 mg 17%
- Bakar 0,26 mg 29%
- Mangan 1 mg 44%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 64 g | 4,6 g |
| 1 porcija | 38 g | 145 | 5,6 g | 24 g | 1,7 g |
| 2 porcije | 76 g | 290 | 11 g | 48 g | 3,5 g |
| ½ porcije | 19 g | 73 | 2,8 g | 12 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 114 g | 435 | 17 g | 72 g | 5,2 g |
| 4 porcije | 152 g | 581 | 22 g | 97 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7,3 g | 32 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 22 g | 95 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 29 g | 127 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 37 g | 159 g | 11 g |
Slične namirnice
- Špinat špagetiobogaćeno, suho372 kcal / 100 g
- Rezanci s jajimasušeni, obogaćeni384 kcal / 100 g
- Jajima rezancineobogaćeno, suho385 kcal / 100 g
- Špageti sa špinatomsuho372 kcal / 100 g
- Tjestenina s jajimasirovo373 kcal / 100 g
- Svježa rashlađena tjestenina s pinatomkupljeno kakvo jest289 kcal / 100 g
- Svježa rashlađena tjestenina sa špinatomkuhano130 kcal / 100 g
- Suha tjestenina s jajimasirova346 kcal / 100 g
- Makaroni s povrćemobogaćeno, suho367 kcal / 100 g
- Tjesteninasuha, obogaćena371 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rezanci s jajima i špinatom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rezanci s jajima i špinatom?
100 g namirnice Rezanci s jajima i špinatom sadrži 382 kcal, 15 g bjelančevina, 64 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (38 g) namirnice Rezanci s jajima i špinatom?
1 porcija (38 g) namirnice Rezanci s jajima i špinatom sadrži 145 kcal, 5,6 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (76 g) namirnice Rezanci s jajima i špinatom?
2 porcije (76 g) namirnice Rezanci s jajima i špinatom sadrži 290 kcal, 11 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (19 g) namirnice Rezanci s jajima i špinatom?
½ porcije (19 g) namirnice Rezanci s jajima i špinatom sadrži 73 kcal, 2,8 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (114 g) namirnice Rezanci s jajima i špinatom?
3 porcije (114 g) namirnice Rezanci s jajima i špinatom sadrži 435 kcal, 17 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (152 g) namirnice Rezanci s jajima i špinatom?
4 porcije (152 g) namirnice Rezanci s jajima i špinatom sadrži 581 kcal, 22 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rezanci s jajima i špinatom?
50 g namirnice Rezanci s jajima i špinatom sadrži 191 kcal, 7,3 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rezanci s jajima i špinatom?
150 g namirnice Rezanci s jajima i špinatom sadrži 573 kcal, 22 g bjelančevina, 95 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169733 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
