Znajte što je na vašem tanjuru

Okrugla artičoka

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhana, izvagana pri posluživanju

8
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,2 g
UH1,2 g
Masti0,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 8 kcal —
  • Bjelančevine 1,2 g 2%
  • Ugljikohidrati 1,2 g 0%
  • Masti 0,1 g 0%
  • Šećeri 0,6 g —
  • Natrij 6 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Biotin (B7) 1,8 µg 6%
  • Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Željezo 0,2 mg 1%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Kalij 140 mg 3%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Bakar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g81,2 g1,2 g0,1 g
50 g50 g40,6 g0,6 g0,1 g
150 g150 g121,8 g1,8 g0,2 g
200 g200 g162,4 g2,4 g0,2 g
250 g250 g203 g3 g0,3 g

Pitanja o namirnici Okrugla artičoka

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Okrugla artičoka?

100 g namirnice Okrugla artičoka sadrži 8 kcal, 1,2 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Okrugla artičoka?

50 g namirnice Okrugla artičoka sadrži 4 kcal, 0,6 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Okrugla artičoka?

150 g namirnice Okrugla artičoka sadrži 12 kcal, 1,8 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Okrugla artičoka?

200 g namirnice Okrugla artičoka sadrži 16 kcal, 2,4 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Okrugla artičoka?

250 g namirnice Okrugla artičoka sadrži 20 kcal, 3 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-154 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana