Znajte što je na vašem tanjuru

Čičoka

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo meso, kuhano u neslanoj vodi

41
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,6 g
UH11 g
Masti0,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 41 kcal —
  • Bjelančevine 1,6 g 3%
  • Ugljikohidrati 11 g 4%
  • Masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 3,5 g 13%
  • Šećeri 1,6 g —
  • Natrij 3 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 30 mg 2%
  • Željezo 0,4 mg 2%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalij 420 mg 9%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Bakar 0,12 mg 13%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g411,6 g11 g0,1 g
50 g50 g210,8 g5,3 g0,1 g
150 g150 g622,4 g16 g0,2 g
200 g200 g823,2 g21 g0,2 g
250 g250 g1034 g27 g0,3 g

Pitanja o namirnici Čičoka

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Čičoka?

100 g namirnice Čičoka sadrži 41 kcal, 1,6 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Čičoka?

50 g namirnice Čičoka sadrži 21 kcal, 0,8 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Čičoka?

150 g namirnice Čičoka sadrži 62 kcal, 2,4 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Čičoka?

200 g namirnice Čičoka sadrži 82 kcal, 3,2 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Čičoka?

250 g namirnice Čičoka sadrži 103 kcal, 4 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-156 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana