Znajte što je na vašem tanjuru

Čičoka

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano

69
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,8 g
UH14 g
Masti0 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 69 kcal —
  • Bjelančevine 1,8 g 4%
  • Ugljikohidrati 14 g 5%
  • Masti 0 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 2,2 g 8%
  • Šećeri 1,7 g —
  • Natrij 35,9 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2,1 µg 0%
  • Vitamin C 3,2 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,05 mg 0%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 32,9 mg 3%
  • Željezo 0,2 mg 1%
  • Magnezij 14,1 mg 3%
  • Fosfor 64 mg 5%
  • Kalij 452 mg 10%
  • Cink 0,34 mg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g691,8 g14 g0 g
50 g50 g350,9 g7,2 g0 g
150 g150 g1042,7 g22 g0 g
200 g200 g1393,6 g29 g0 g
250 g250 g1734,5 g36 g0 g

Pitanja o namirnici Čičoka

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Čičoka?

100 g namirnice Čičoka sadrži 69 kcal, 1,8 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Čičoka?

50 g namirnice Čičoka sadrži 35 kcal, 0,9 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Čičoka?

150 g namirnice Čičoka sadrži 104 kcal, 2,7 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Čičoka?

200 g namirnice Čičoka sadrži 139 kcal, 3,6 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Čičoka?

250 g namirnice Čičoka sadrži 173 kcal, 4,5 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20050 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana