Znajte što je na vašem tanjuru

Kineska artičoka

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano

49
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,1 g
UH9,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 49 kcal —
  • Bjelančevine 2,1 g 4%
  • Ugljikohidrati 9,1 g 3%
  • Vlakna 1,9 g 7%
  • Šećeri 0,2 g —
  • Natrij 5 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0,21 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,32 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Željezo 0,37 mg 2%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Kalij 310 mg 7%
  • Cink 0,24 mg 2%
  • Bakar 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,09 mg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g492,1 g9,1 g–
50 g50 g251,1 g4,6 g–
150 g150 g743,2 g14 g–
200 g200 g984,3 g18 g–
250 g250 g1235,3 g23 g–

Pitanja o namirnici Kineska artičoka

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kineska artičoka?

100 g namirnice Kineska artičoka sadrži 49 kcal, 2,1 g bjelančevina, 9,1 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kineska artičoka?

50 g namirnice Kineska artičoka sadrži 25 kcal, 1,1 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kineska artičoka?

150 g namirnice Kineska artičoka sadrži 74 kcal, 3,2 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kineska artičoka?

200 g namirnice Kineska artičoka sadrži 98 kcal, 4,3 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kineska artičoka?

250 g namirnice Kineska artičoka sadrži 123 kcal, 5,3 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i – masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20590 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana