Znajte što je na vašem tanjuru
Mljeveni goveđi odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
5 % masti, sirov
130
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0,3 g
Masti4,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 130 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0,3 g 0%
- Masti 4,6 g 6%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 37,8 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 346 mg 7%
- Cink 4,5 mg 41%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,7 µg 12%
- Jod 3,8 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0,3 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0,5 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 44 g | 0,6 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 55 g | 0,8 g | 12 g |
Slične namirnice
- Teleći mljeveni odrezak15% masti, sirovo208 kcal / 100 g
- Mljevena junetinasirovo, 15 % masti211 kcal / 100 g
- Mljevena govedina93 % nemasnog mesa / 7 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena govedinasirova154 kcal / 100 g
- Govedinamanje od 5 % masti, sirovo, prosjek108 kcal / 100 g
- Goveđa pljeskavica93% nemasno / 7% mast, kuhana, pečena193 kcal / 100 g
- Goveđi odrezaksirovo229 kcal / 100 g
- Mljeveni odrezak od govedine i svinjetinesirov205 kcal / 100 g
- Okruglica od mljevene govedinesirova, s jajetom i krušnim mrvicama230 kcal / 100 g
- Pljeskavica od govedine85% nemasno / 15% mast, pljeskavica kuhana, pečena na žaru250 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljeveni goveđi odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljeveni goveđi odrezak?
100 g namirnice Mljeveni goveđi odrezak sadrži 130 kcal, 22 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljeveni goveđi odrezak?
50 g namirnice Mljeveni goveđi odrezak sadrži 65 kcal, 11 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljeveni goveđi odrezak?
150 g namirnice Mljeveni goveđi odrezak sadrži 195 kcal, 33 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mljeveni goveđi odrezak?
200 g namirnice Mljeveni goveđi odrezak sadrži 260 kcal, 44 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mljeveni goveđi odrezak?
250 g namirnice Mljeveni goveđi odrezak sadrži 325 kcal, 55 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 6250 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
