Znajte što je na vašem tanjuru
govedina mljeveni odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
15% masti, sirovo
215
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0,5 g
Masti15 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 215 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0,5 g 0%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 6,9 g 34%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 41,7 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 2,6 mg 15%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalij 295 mg 6%
- Cink 4,8 mg 44%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 3,9 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 30 g | 0,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 40 g | 0,9 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 51 g | 1,2 g | 37 g |
Slične namirnice
- Teleći mljeveni odrezak15% masti, sirovo208 kcal / 100 g
- Mljevena junetinasirovo, 15 % masti211 kcal / 100 g
- Mljevena govedina93 % nemasnog mesa / 7 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Pljeskavica od govedine85% nemasno / 15% mast, pljeskavica kuhana, pečena na žaru250 kcal / 100 g
- Mljeveni odrezak od govedine i svinjetinesirov205 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena govedinasirova154 kcal / 100 g
- Goveđi odrezaksirovo229 kcal / 100 g
- Okruglica od mljevene govedinesirova, s jajetom i krušnim mrvicama230 kcal / 100 g
- Odrezak od mljevene govedine i svinjetineduboko smrznuto201 kcal / 100 g
- Mljeveno mesosirovo, 50 % govedine, 50 % svinjetine213 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici govedina mljeveni odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice govedina mljeveni odrezak?
100 g namirnice govedina mljeveni odrezak sadrži 215 kcal, 20 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice govedina mljeveni odrezak?
50 g namirnice govedina mljeveni odrezak sadrži 108 kcal, 10 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice govedina mljeveni odrezak?
150 g namirnice govedina mljeveni odrezak sadrži 323 kcal, 30 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice govedina mljeveni odrezak?
200 g namirnice govedina mljeveni odrezak sadrži 430 kcal, 40 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice govedina mljeveni odrezak?
250 g namirnice govedina mljeveni odrezak sadrži 538 kcal, 51 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 6254 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
