Znajte što je na vašem tanjuru
govedina mljeveni odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
10% masti, sirovo
170
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti10 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 170 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 3,9 g 20%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 66 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalij 321 mg 7%
- Cink 4,8 mg 44%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 13,9 µg 25%
- Jod 6,8 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 50 g | 0 g | 25 g |
Slične namirnice
- Teleći mljeveni odrezak15% masti, sirovo208 kcal / 100 g
- Mljevena junetinaoko 5–10 % masti, sirovo163 kcal / 100 g
- Mljevena govedina93 % nemasnog mesa / 7 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Mljeveni odrezak od govedine i svinjetinesirov205 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena govedinasirova154 kcal / 100 g
- Goveđi odrezaksirovo229 kcal / 100 g
- Goveđi pljeskavica90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, prženo u tavi204 kcal / 100 g
- Pljeskavica od govedine85% nemasno / 15% mast, pljeskavica kuhana, pečena na žaru250 kcal / 100 g
- Okruglica od mljevene govedinesirova, s jajetom i krušnim mrvicama230 kcal / 100 g
- Odrezak od mljevene govedine i svinjetineduboko smrznuto201 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici govedina mljeveni odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice govedina mljeveni odrezak?
100 g namirnice govedina mljeveni odrezak sadrži 170 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice govedina mljeveni odrezak?
50 g namirnice govedina mljeveni odrezak sadrži 85 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice govedina mljeveni odrezak?
150 g namirnice govedina mljeveni odrezak sadrži 255 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice govedina mljeveni odrezak?
200 g namirnice govedina mljeveni odrezak sadrži 340 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice govedina mljeveni odrezak?
250 g namirnice govedina mljeveni odrezak sadrži 425 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 6252 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
