Znajte što je na vašem tanjuru
govedina mljeveni odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
20% masti, kuhano
265
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti19 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 265 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 19 g 25%
- Zasićene masti 8,1 g 41%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 27,4 µg 7%
- Vitamin B12 3,3 µg 138%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalij 304 mg 6%
- Cink 4,3 mg 39%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,4 µg 35%
- Jod 6,1 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 35 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 58 g | 0 g | 48 g |
Slične namirnice
- Mljeveni teleći odrezak20% masti, sirovo243 kcal / 100 g
- Mljevena govedinakuhana (prosječno)229 kcal / 100 g
- Pljeskavica od govedine80% nemasno / 20% masnoće, kuhano, pečeno270 kcal / 100 g
- Mljevena junetinasirovo, 15 % masti211 kcal / 100 g
- Goveđi pljeskavica90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, pečeno na žaru217 kcal / 100 g
- Goveđa pljeskavica93% nemasno / 7% mast, kuhana, pečena193 kcal / 100 g
- Goveđi odrezaksirovo229 kcal / 100 g
- Pljeskavica od mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, pljeskavica, kuhana, pečena153 kcal / 100 g
- Mljeveni odrezak od govedine i svinjetineduboko smrznut, pržen bez masnoće (u tavi)219 kcal / 100 g
- Štruca od mljevene govedine85% nemasno / 15% masnoće, kuhano, pečeno240 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici govedina mljeveni odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice govedina mljeveni odrezak?
100 g namirnice govedina mljeveni odrezak sadrži 265 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice govedina mljeveni odrezak?
50 g namirnice govedina mljeveni odrezak sadrži 133 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice govedina mljeveni odrezak?
150 g namirnice govedina mljeveni odrezak sadrži 398 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice govedina mljeveni odrezak?
200 g namirnice govedina mljeveni odrezak sadrži 530 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice govedina mljeveni odrezak?
250 g namirnice govedina mljeveni odrezak sadrži 663 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 6257 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
