Znajte što je na vašem tanjuru
Štruca od mljevene govedine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
85% nemasno / 15% masnoće, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 240 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 5,5 g 27%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 64 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Kolin 85,5 mg 16%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalij 286 mg 6%
- Cink 6,5 mg 59%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21 µg 38%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcija | 85 g | 204 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcije | 170 g | 408 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 612 | 66 g | 0 g | 37 g |
| 4 porcije | 340 g | 816 | 88 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 65 g | 0 g | 36 g |
Slične namirnice
- Mljevena govedina93 % nemasnog mesa / 7 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Pljeskavica od govedine85% nemasno / 15% mast, pljeskavica kuhana, pečena na tavi232 kcal / 100 g
- Mesna štrucadomaći213 kcal / 100 g
- Goveđa pljeskavica93% nemasno / 7% mast, kuhana, pečena193 kcal / 100 g
- Meso s roštiljadomaće, govedina206 kcal / 100 g
- Goveđi pljeskavica90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, prženo u tavi204 kcal / 100 g
- Govedina mljeveni odrezak15% masti, kuhano239 kcal / 100 g
- Pljeskavica od mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, pljeskavica, kuhana, pečena na tavi144 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak75% nemasno / 25% masnoća, kuhano, pečeno u tavi248 kcal / 100 g
- Mljevena junetina70% nemasnog mesa / 30% masti, mrvice, kuhano, pečeno na tavi270 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Štruca od mljevene govedine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Štruca od mljevene govedine?
100 g namirnice Štruca od mljevene govedine sadrži 240 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Štruca od mljevene govedine?
1 porcija (85 g) namirnice Štruca od mljevene govedine sadrži 204 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Štruca od mljevene govedine?
2 porcije (170 g) namirnice Štruca od mljevene govedine sadrži 408 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Štruca od mljevene govedine?
½ porcije (42,5 g) namirnice Štruca od mljevene govedine sadrži 102 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Štruca od mljevene govedine?
3 porcije (255 g) namirnice Štruca od mljevene govedine sadrži 612 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Štruca od mljevene govedine?
4 porcije (340 g) namirnice Štruca od mljevene govedine sadrži 816 kcal, 88 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 49 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Štruca od mljevene govedine?
50 g namirnice Štruca od mljevene govedine sadrži 120 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Štruca od mljevene govedine?
150 g namirnice Štruca od mljevene govedine sadrži 360 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174035 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
