Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena junetina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
70% nemasnog mesa / 30% masti, mrvice, kuhano, pečeno na tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 270 kcal —
- Bjelančevine 26 g 51%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 18 g 23%
- Zasićene masti 6,9 g 35%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 96 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Kolin 78,3 mg 14%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 328 mg 7%
- Cink 6 mg 54%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcija | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 porcije | 170 g | 459 | 44 g | 0 g | 30 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 689 | 65 g | 0 g | 46 g |
| 4 porcije | 340 g | 918 | 87 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 51 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 64 g | 0 g | 45 g |
Slične namirnice
- Nemasna mljevena junetinapečeno bez masnoće (na tavi)148 kcal / 100 g
- Mljevena govedinaviše od 10 % masti, sirova183 kcal / 100 g
- Mrvice mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, mrvice, kuhana, pržena na tavi175 kcal / 100 g
- Mljevena govedina u komadićima93% nemasno meso / 7% masti, kuhano, pečeno na tavi209 kcal / 100 g
- Komadići mljevene govedine85% nemasno / 15% masnoće, kuhano, pečeno na tavi256 kcal / 100 g
- Sjeckana mljevena govedina90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, pečeno u tavi230 kcal / 100 g
- Pljeskavica od govedine70% nemasno / 30% mast, pljeskavica kuhana, pečena na tavi238 kcal / 100 g
- Goveđa pljeskavica93% nemasno / 7% mast, kuhana, pečena193 kcal / 100 g
- Pljeskavica od mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, pljeskavica, kuhana, pečena na tavi144 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak75% nemasno / 25% masnoća, kuhano, pečeno u tavi248 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena junetina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena junetina?
100 g namirnice Mljevena junetina sadrži 270 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Mljevena junetina?
1 porcija (85 g) namirnice Mljevena junetina sadrži 230 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Mljevena junetina?
2 porcije (170 g) namirnice Mljevena junetina sadrži 459 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Mljevena junetina?
½ porcije (42,5 g) namirnice Mljevena junetina sadrži 115 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Mljevena junetina?
3 porcije (255 g) namirnice Mljevena junetina sadrži 689 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Mljevena junetina?
4 porcije (340 g) namirnice Mljevena junetina sadrži 918 kcal, 87 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 61 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena junetina?
50 g namirnice Mljevena junetina sadrži 135 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena junetina?
150 g namirnice Mljevena junetina sadrži 405 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169473 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
