Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena govedina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
75% nemasno / 25% mast, štruca kuhana, pečena
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 254 kcal —
- Bjelančevine 25 g 49%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 17 g 21%
- Zasićene masti 6,4 g 32%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 70 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Kolin 76,2 mg 14%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Željezo 2,4 mg 14%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalij 256 mg 5%
- Cink 6 mg 55%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcija | 85 g | 216 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcije | 170 g | 432 | 42 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 3 porcije | 255 g | 648 | 63 g | 0 g | 42 g |
| 4 porcije | 340 g | 864 | 84 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 0 g | 41 g |
Slične namirnice
- Mljevena govedina u komadićima93% nemasno meso / 7% masti, kuhano, pečeno na tavi209 kcal / 100 g
- Sjeckana mljevena govedina90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, pečeno u tavi230 kcal / 100 g
- Mljevena govedina od lopaticekuhana, s krumpirom, s uljem, lukom i češnjakom, neslana171 kcal / 100 g
- Štruca od mljevene govedine85% nemasno / 15% masnoće, kuhano, pečeno240 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak75% nemasno / 25% masnoća, kuhano, pečeno na žaru279 kcal / 100 g
- Pečenka od mljevene govedine93% nemasno meso / 7% masti, kuhano, pečeno u pećnici192 kcal / 100 g
- Šruca mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, štruca, kuhana, pečena154 kcal / 100 g
- Goveđa štruca95% nemasno / 5% mast, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
- Mesna štruca od govedine90 % nemasnog mesa / 10 % masnoće, kuhano, pečeno u pećnici214 kcal / 100 g
- Mljevena štrucanemasno, pečeno240 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena govedina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena govedina?
100 g namirnice Mljevena govedina sadrži 254 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Mljevena govedina?
1 porcija (85 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 216 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Mljevena govedina?
2 porcije (170 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 432 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Mljevena govedina?
½ porcije (42,5 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 108 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Mljevena govedina?
3 porcije (255 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 648 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Mljevena govedina?
4 porcije (340 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 864 kcal, 84 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena govedina?
50 g namirnice Mljevena govedina sadrži 127 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena govedina?
150 g namirnice Mljevena govedina sadrži 381 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171801 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
