Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena govedina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
75% nemasno / 25% mast, mrvice kuhane, pečene na tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 277 kcal —
- Bjelančevine 26 g 53%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 18 g 23%
- Zasićene masti 6,9 g 35%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 93 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Kolin 81,5 mg 15%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Željezo 2,6 mg 15%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalij 354 mg 8%
- Cink 6,2 mg 56%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcija | 85 g | 235 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 porcije | 170 g | 471 | 45 g | 0 g | 31 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 118 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 706 | 67 g | 0 g | 46 g |
| 4 porcije | 340 g | 942 | 89 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 13 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 53 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 66 g | 0 g | 46 g |
Slične namirnice
- Mljevena govedina u komadićima93% nemasno meso / 7% masti, kuhano, pečeno na tavi209 kcal / 100 g
- Sjeckana mljevena govedina90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, pečeno u tavi230 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena govedinakratko pržena293 kcal / 100 g
- Komadići mljevene govedine85% nemasno / 15% masnoće, kuhano, pečeno na tavi256 kcal / 100 g
- Mrvice mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, mrvice, kuhana, pržena na tavi175 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak75% nemasno / 25% masnoća, kuhano, pečeno u tavi248 kcal / 100 g
- Pljeskavica od govedine80% nemasno / 20% masnoće, kuhano, pečeno na tavi246 kcal / 100 g
- Goveđa pljeskavica93% nemasno / 7% mast, kuhana, pečena193 kcal / 100 g
- Mljevena svinjetina72% nemasno / 28% masno, kuhano, mrvljeno393 kcal / 100 g
- Pljeskavica od mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, pljeskavica, kuhana, pečena na tavi144 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena govedina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena govedina?
100 g namirnice Mljevena govedina sadrži 277 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Mljevena govedina?
1 porcija (85 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 235 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Mljevena govedina?
2 porcije (170 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 471 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Mljevena govedina?
½ porcije (42,5 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 118 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Mljevena govedina?
3 porcije (255 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 706 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Mljevena govedina?
4 porcije (340 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 942 kcal, 89 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 62 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena govedina?
50 g namirnice Mljevena govedina sadrži 139 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena govedina?
150 g namirnice Mljevena govedina sadrži 416 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174040 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
