Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena govedina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
80% nemasno / 20% masnoća, mrvice, kuhano, poprženo u tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 272 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 17 g 22%
- Zasićene masti 6,5 g 33%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 91 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Kolin 84,8 mg 15%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Željezo 2,8 mg 15%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalij 380 mg 8%
- Cink 6,4 mg 58%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcija | 85 g | 231 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 porcije | 170 g | 462 | 46 g | 0 g | 30 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 694 | 69 g | 0 g | 44 g |
| 4 porcije | 340 g | 925 | 92 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 68 g | 0 g | 43 g |
Slične namirnice
- Nemasna mljevena govedinasirova154 kcal / 100 g
- Sjeckana mljevena govedina90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, pečeno u tavi230 kcal / 100 g
- Mljevena govedina u komadićima93% nemasno meso / 7% masti, kuhano, pečeno na tavi209 kcal / 100 g
- Mljevena govedina od lopaticekuhana, s uljem, lukom i češnjakom, neslana209 kcal / 100 g
- Komadići mljevene govedine85% nemasno / 15% masnoće, kuhano, pečeno na tavi256 kcal / 100 g
- Mrvice mljevene govedine95% nemasno / 5% mast, kuhano, pečeno u tavi193 kcal / 100 g
- Pljeskavica od govedine80% nemasno / 20% masnoće, kuhano, pečeno na tavi246 kcal / 100 g
- Goveđi pljeskavica90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, prženo u tavi204 kcal / 100 g
- Goveđa pljeskavica93% nemasno / 7% mast, kuhana, pečena193 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak75% nemasno / 25% masnoća, kuhano, pečeno u tavi248 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena govedina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena govedina?
100 g namirnice Mljevena govedina sadrži 272 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Mljevena govedina?
1 porcija (85 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 231 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Mljevena govedina?
2 porcije (170 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 462 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Mljevena govedina?
½ porcije (42,5 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 116 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Mljevena govedina?
3 porcije (255 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 694 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Mljevena govedina?
4 porcije (340 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 925 kcal, 92 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 59 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena govedina?
50 g namirnice Mljevena govedina sadrži 136 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena govedina?
150 g namirnice Mljevena govedina sadrži 408 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171799 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
