Znajte što je na vašem tanjuru
Sjeckana mljevena govedina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, pečeno u tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 230 kcal —
- Bjelančevine 28 g 57%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 4,7 g 24%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 87 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Kolin 91,4 mg 17%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 3,1 mg 17%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 433 mg 9%
- Cink 6,8 mg 62%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 196 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcije | 170 g | 391 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 587 | 73 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcije | 340 g | 782 | 97 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 57 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 71 g | 0 g | 30 g |
Slične namirnice
- Mljevena govedina93 % nemasnog mesa / 7 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Mljevena junetina70% nemasnog mesa / 30% masti, mrvice, kuhano, pečeno na tavi270 kcal / 100 g
- Goveđi pljeskavica90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, prženo u tavi204 kcal / 100 g
- Pljeskavica od govedine80% nemasno / 20% masnoće, kuhano, pečeno na tavi246 kcal / 100 g
- Goveđa pljeskavica93% nemasno / 7% mast, kuhana, pečena193 kcal / 100 g
- Pljeskavica od mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, pljeskavica, kuhana, pečena na tavi144 kcal / 100 g
- Mesna štruca od govedine90 % nemasnog mesa / 10 % masnoće, kuhano, pečeno u pećnici214 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak75% nemasno / 25% masnoća, kuhano, pečeno u tavi248 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sjeckana mljevena govedina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sjeckana mljevena govedina?
100 g namirnice Sjeckana mljevena govedina sadrži 230 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Sjeckana mljevena govedina?
1 porcija (85 g) namirnice Sjeckana mljevena govedina sadrži 196 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Sjeckana mljevena govedina?
2 porcije (170 g) namirnice Sjeckana mljevena govedina sadrži 391 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Sjeckana mljevena govedina?
½ porcije (42,5 g) namirnice Sjeckana mljevena govedina sadrži 98 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Sjeckana mljevena govedina?
3 porcije (255 g) namirnice Sjeckana mljevena govedina sadrži 587 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Sjeckana mljevena govedina?
4 porcije (340 g) namirnice Sjeckana mljevena govedina sadrži 782 kcal, 97 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sjeckana mljevena govedina?
50 g namirnice Sjeckana mljevena govedina sadrži 115 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sjeckana mljevena govedina?
150 g namirnice Sjeckana mljevena govedina sadrži 345 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171794 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
