Znajte što je na vašem tanjuru
Mrvice mljevene govedine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
97% nemasna / 3% masti, mrvice, kuhana, pržena na tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 175 kcal —
- Bjelančevine 29 g 59%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,5 g 7%
- Zasićene masti 2,7 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 84 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Kolin 96,1 mg 17%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 3,3 mg 18%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 267 mg 21%
- Kalij 470 mg 10%
- Cink 7,2 mg 65%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 30 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 149 | 25 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porcije | 170 g | 298 | 50 g | 0 g | 9,3 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 446 | 75 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 340 g | 595 | 100 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 74 g | 0 g | 14 g |
Slične namirnice
- Mljevena junetina70% nemasnog mesa / 30% masti, mrvice, kuhano, pečeno na tavi270 kcal / 100 g
- Mljevena govedina93 % nemasnog mesa / 7 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Pljeskavica od mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, pljeskavica, kuhana, pečena na tavi144 kcal / 100 g
- Goveđa pljeskavica93% nemasno / 7% mast, kuhana, pečena193 kcal / 100 g
- Goveđi pljeskavica90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, prženo u tavi204 kcal / 100 g
- Šruca mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, štruca, kuhana, pečena154 kcal / 100 g
- Pljeskavica od govedine80% nemasno / 20% masnoće, kuhano, pečeno na tavi246 kcal / 100 g
- Pečenka od mljevene govedine93% nemasno meso / 7% masti, kuhano, pečeno u pećnici192 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak75% nemasno / 25% masnoća, kuhano, pečeno u tavi248 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena govedinasirova154 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mrvice mljevene govedine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mrvice mljevene govedine?
100 g namirnice Mrvice mljevene govedine sadrži 175 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Mrvice mljevene govedine?
1 porcija (85 g) namirnice Mrvice mljevene govedine sadrži 149 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Mrvice mljevene govedine?
2 porcije (170 g) namirnice Mrvice mljevene govedine sadrži 298 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Mrvice mljevene govedine?
½ porcije (42,5 g) namirnice Mrvice mljevene govedine sadrži 74 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Mrvice mljevene govedine?
3 porcije (255 g) namirnice Mrvice mljevene govedine sadrži 446 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Mrvice mljevene govedine?
4 porcije (340 g) namirnice Mrvice mljevene govedine sadrži 595 kcal, 100 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mrvice mljevene govedine?
50 g namirnice Mrvice mljevene govedine sadrži 88 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mrvice mljevene govedine?
150 g namirnice Mrvice mljevene govedine sadrži 263 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174756 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
