Znajte što je na vašem tanjuru
Komadići mljevene govedine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
85% nemasno / 15% masnoće, kuhano, pečeno na tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 256 kcal —
- Bjelančevine 28 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 15 g 20%
- Zasićene masti 5,8 g 29%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 89 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Kolin 91,4 mg 17%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 2,9 mg 16%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 238 mg 19%
- Kalij 407 mg 9%
- Cink 6,6 mg 60%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 85 g | 218 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcije | 170 g | 435 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 653 | 71 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcije | 340 g | 870 | 94 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 14 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 56 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 69 g | 0 g | 38 g |
Slične namirnice
- Mljevena govedina93 % nemasnog mesa / 7 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Mljevena junetinasirovo, 15 % masti211 kcal / 100 g
- Pljeskavica od govedine85% nemasno / 15% mast, pljeskavica kuhana, pečena na tavi232 kcal / 100 g
- Goveđa pljeskavica93% nemasno / 7% mast, kuhana, pečena193 kcal / 100 g
- Štruca od mljevene govedine85% nemasno / 15% masnoće, kuhano, pečeno240 kcal / 100 g
- Goveđi pljeskavica90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, prženo u tavi204 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak75% nemasno / 25% masnoća, kuhano, pečeno u tavi248 kcal / 100 g
- Pljeskavica od mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, pljeskavica, kuhana, pečena na tavi144 kcal / 100 g
- Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa85% nemasno, 15% masti, pečeno na žaru249 kcal / 100 g
- Govedina mljeveni odrezak15% masti, kuhano239 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Komadići mljevene govedine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Komadići mljevene govedine?
100 g namirnice Komadići mljevene govedine sadrži 256 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Komadići mljevene govedine?
1 porcija (85 g) namirnice Komadići mljevene govedine sadrži 218 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Komadići mljevene govedine?
2 porcije (170 g) namirnice Komadići mljevene govedine sadrži 435 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Komadići mljevene govedine?
½ porcije (42,5 g) namirnice Komadići mljevene govedine sadrži 109 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Komadići mljevene govedine?
3 porcije (255 g) namirnice Komadići mljevene govedine sadrži 653 kcal, 71 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Komadići mljevene govedine?
4 porcije (340 g) namirnice Komadići mljevene govedine sadrži 870 kcal, 94 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 52 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Komadići mljevene govedine?
50 g namirnice Komadići mljevene govedine sadrži 128 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Komadići mljevene govedine?
150 g namirnice Komadići mljevene govedine sadrži 384 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174034 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
