Znajte što je na vašem tanjuru
Pljeskavica od govedine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
85% nemasno / 15% mast, pljeskavica kuhana, pečena na tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 232 kcal —
- Bjelančevine 25 g 49%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 5,3 g 27%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 79 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Kolin 81,1 mg 15%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalij 349 mg 7%
- Cink 6,2 mg 56%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcija | 85 g | 197 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcije | 170 g | 394 | 42 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 6 g |
| 3 porcije | 255 g | 592 | 63 g | 0 g | 36 g |
| 4 porcije | 340 g | 789 | 84 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 37 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 49 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 62 g | 0 g | 35 g |
Slične namirnice
- Pljeskavica od govedine i svinjetinepečena bez masnoće (u tavi)210 kcal / 100 g
- Goveđa pljeskavica95% nemasna / 5% masti, pljeskavica, kuhana, pržena na tavi164 kcal / 100 g
- Pljeskavica od mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, pljeskavica, kuhana, pečena na tavi144 kcal / 100 g
- Goveđi popečcismrznuto, kuhano, pečeno na žaru295 kcal / 100 g
- Goveđi popečaksmrznuto, pečeno na žaru296 kcal / 100 g
- Govedina mljeveni odrezak15% masti, kuhano239 kcal / 100 g
- Štruca od mljevene govedine85% nemasno / 15% masnoće, kuhano, pečeno240 kcal / 100 g
- Mljevena govedina93 % nemasnog mesa / 7 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Komadići mljevene govedine85% nemasno / 15% masnoće, kuhano, pečeno na tavi256 kcal / 100 g
- Mljevena junetinasirovo, 15 % masti211 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pljeskavica od govedine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pljeskavica od govedine?
100 g namirnice Pljeskavica od govedine sadrži 232 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pljeskavica od govedine?
1 porcija (85 g) namirnice Pljeskavica od govedine sadrži 197 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pljeskavica od govedine?
2 porcije (170 g) namirnice Pljeskavica od govedine sadrži 394 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pljeskavica od govedine?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pljeskavica od govedine sadrži 99 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pljeskavica od govedine?
3 porcije (255 g) namirnice Pljeskavica od govedine sadrži 592 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pljeskavica od govedine?
4 porcije (340 g) namirnice Pljeskavica od govedine sadrži 789 kcal, 84 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pljeskavica od govedine?
50 g namirnice Pljeskavica od govedine sadrži 116 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pljeskavica od govedine?
150 g namirnice Pljeskavica od govedine sadrži 348 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174033 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
