Znajte što je na vašem tanjuru
Pljeskavica od govedine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
70% nemasno / 30% mast, pljeskavica kuhana, pečena na tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 238 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 16 g 20%
- Zasićene masti 6,1 g 30%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 92 mg 4%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,33 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Kolin 70,1 mg 13%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalij 308 mg 7%
- Cink 5,8 mg 53%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcija | 85 g | 202 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcije | 170 g | 405 | 39 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 101 | 9,7 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 607 | 58 g | 0 g | 40 g |
| 4 porcije | 340 g | 809 | 78 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 57 g | 0 g | 39 g |
Slične namirnice
- Pljeskavica od govedine i svinjetinepečena bez masnoće (u tavi)210 kcal / 100 g
- Pljeskavica od mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, pljeskavica, kuhana, pečena na tavi144 kcal / 100 g
- Goveđa pljeskavicasirova175 kcal / 100 g
- Goveđi popečcismrznuto, kuhano, pečeno na žaru295 kcal / 100 g
- Goveđi popečaksmrznuto, pečeno na žaru296 kcal / 100 g
- Mljevena govedina93 % nemasnog mesa / 7 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Mljevena junetina70% nemasnog mesa / 30% masti, mrvice, kuhano, pečeno na tavi270 kcal / 100 g
- Govedina mljeveni odrezak10% masti, kuhano210 kcal / 100 g
- Pečenka od mljevene govedine93% nemasno meso / 7% masti, kuhano, pečeno u pećnici192 kcal / 100 g
- Mesna štruca od govedine90 % nemasnog mesa / 10 % masnoće, kuhano, pečeno u pećnici214 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pljeskavica od govedine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pljeskavica od govedine?
100 g namirnice Pljeskavica od govedine sadrži 238 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pljeskavica od govedine?
1 porcija (85 g) namirnice Pljeskavica od govedine sadrži 202 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pljeskavica od govedine?
2 porcije (170 g) namirnice Pljeskavica od govedine sadrži 405 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pljeskavica od govedine?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pljeskavica od govedine sadrži 101 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pljeskavica od govedine?
3 porcije (255 g) namirnice Pljeskavica od govedine sadrži 607 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pljeskavica od govedine?
4 porcije (340 g) namirnice Pljeskavica od govedine sadrži 809 kcal, 78 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 53 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pljeskavica od govedine?
50 g namirnice Pljeskavica od govedine sadrži 119 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pljeskavica od govedine?
150 g namirnice Pljeskavica od govedine sadrži 357 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168650 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
