Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi pljeskavica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 217 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 4,6 g 23%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 68 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
- Kolin 83,9 mg 15%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 6,4 mg 58%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcije | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 porcije | 255 g | 553 | 67 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcije | 340 g | 738 | 89 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 65 g | 0 g | 29 g |
Slične namirnice
- Pljeskavica od mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, pljeskavica, kuhana, pečena153 kcal / 100 g
- Goveđa pljeskavica95% nemasna / 5% masti, pljeskavica, kuhana, pečena174 kcal / 100 g
- Goveđi popečcismrznuto, kuhano, pečeno na žaru295 kcal / 100 g
- Goveđi popečaksmrznuto, pečeno na žaru296 kcal / 100 g
- Govedina mljeveni odrezak10% masti, kuhano210 kcal / 100 g
- Mljevena govedina93 % nemasnog mesa / 7 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa93% nemasno, 7% mast, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
- Mesna štruca od govedine90 % nemasnog mesa / 10 % masnoće, kuhano, pečeno u pećnici214 kcal / 100 g
- Mljevena junetina70% nemasnog mesa / 30% masti, mrvice, kuhano, pečeno na tavi270 kcal / 100 g
- Sjeckana mljevena govedina90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, pečeno u tavi230 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi pljeskavica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi pljeskavica?
100 g namirnice Goveđi pljeskavica sadrži 217 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi pljeskavica?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđi pljeskavica sadrži 184 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi pljeskavica?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđi pljeskavica sadrži 369 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi pljeskavica?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi pljeskavica sadrži 92 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi pljeskavica?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđi pljeskavica sadrži 553 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi pljeskavica?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđi pljeskavica sadrži 738 kcal, 89 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi pljeskavica?
50 g namirnice Goveđi pljeskavica sadrži 109 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi pljeskavica?
150 g namirnice Goveđi pljeskavica sadrži 326 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174031 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
