Znajte što je na vašem tanjuru
Pljeskavica od mljevene govedine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
97% nemasna / 3% masti, pljeskavica, kuhana, pečena
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 153 kcal —
- Bjelančevine 26 g 53%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,5 g 6%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 64 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 102%
- Kolin 86 mg 16%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2,9 mg 16%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalij 353 mg 8%
- Cink 6,5 mg 59%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 26 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 130 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porcije | 170 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 390 | 67 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 340 g | 520 | 90 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 40 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 53 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 66 g | 0 g | 11 g |
Slične namirnice
- Goveđa pljeskavica93% nemasno / 7% mast, pljeskavica, kuhana, pečena u tavi182 kcal / 100 g
- Goveđi popečcismrznuto, kuhano, pečeno na žaru295 kcal / 100 g
- Goveđi popečaksmrznuto, pečeno na žaru296 kcal / 100 g
- Mljevena govedina93 % nemasnog mesa / 7 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Šruca mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, štruca, kuhana, pečena154 kcal / 100 g
- Mrvice mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, mrvice, kuhana, pržena na tavi175 kcal / 100 g
- Pečenka od mljevene govedine93% nemasno meso / 7% masti, kuhano, pečeno u pećnici192 kcal / 100 g
- Mljevena junetina70% nemasnog mesa / 30% masti, mrvice, kuhano, pečeno na tavi270 kcal / 100 g
- Govedina mljeveni odrezak10% masti, kuhano210 kcal / 100 g
- Goveđa štruca95% nemasno / 5% mast, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pljeskavica od mljevene govedine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pljeskavica od mljevene govedine?
100 g namirnice Pljeskavica od mljevene govedine sadrži 153 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pljeskavica od mljevene govedine?
1 porcija (85 g) namirnice Pljeskavica od mljevene govedine sadrži 130 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pljeskavica od mljevene govedine?
2 porcije (170 g) namirnice Pljeskavica od mljevene govedine sadrži 260 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pljeskavica od mljevene govedine?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pljeskavica od mljevene govedine sadrži 65 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pljeskavica od mljevene govedine?
3 porcije (255 g) namirnice Pljeskavica od mljevene govedine sadrži 390 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pljeskavica od mljevene govedine?
4 porcije (340 g) namirnice Pljeskavica od mljevene govedine sadrži 520 kcal, 90 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pljeskavica od mljevene govedine?
50 g namirnice Pljeskavica od mljevene govedine sadrži 77 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pljeskavica od mljevene govedine?
150 g namirnice Pljeskavica od mljevene govedine sadrži 230 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173112 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
