Znajte što je na vašem tanjuru
govedina mljeveni odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
10% masti, kuhano
210
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti12 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 210 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 4,6 g 23%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 68 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 6,4 mg 58%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Jod 6,1 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 65 g | 0 g | 30 g |
Slične namirnice
- Teleći mljeveni odrezak15% masti, sirovo208 kcal / 100 g
- Goveđi pljeskavica90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, pečeno na žaru217 kcal / 100 g
- Mljevena govedinaviše od 10 % masti, sirova183 kcal / 100 g
- Pljeskavica od govedine85% nemasno / 15% mast, pljeskavica kuhana, pečena na tavi232 kcal / 100 g
- Mljevena junetinaoko 5–10 % masti, sirovo163 kcal / 100 g
- Pljeskavica od mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, pljeskavica, kuhana, pečena153 kcal / 100 g
- Goveđa pljeskavica93% nemasno / 7% mast, kuhana, pečena193 kcal / 100 g
- Goveđi odrezakpržen199 kcal / 100 g
- Mljeveni odrezak od govedine i svinjetinepržen bez masnoće (u tavi)224 kcal / 100 g
- Mesna štruca od govedine90 % nemasnog mesa / 10 % masnoće, kuhano, pečeno u pećnici214 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici govedina mljeveni odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice govedina mljeveni odrezak?
100 g namirnice govedina mljeveni odrezak sadrži 210 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice govedina mljeveni odrezak?
50 g namirnice govedina mljeveni odrezak sadrži 105 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice govedina mljeveni odrezak?
150 g namirnice govedina mljeveni odrezak sadrži 315 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice govedina mljeveni odrezak?
200 g namirnice govedina mljeveni odrezak sadrži 420 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice govedina mljeveni odrezak?
250 g namirnice govedina mljeveni odrezak sadrži 525 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 6253 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
