Znajte što je na vašem tanjuru
Govedina, mljeveni odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
5% masti, kuhano
155
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti5,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 155 kcal —
- Bjelančevine 26 g 51%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,9 g 8%
- Zasićene masti 2,9 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 2,8 mg 16%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 347 mg 7%
- Cink 6,4 mg 58%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Jod 6,1 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 38 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 51 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 64 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
- Teleći mljeveni odrezak15% masti, sirovo208 kcal / 100 g
- Mljevena govedinakuhana, bez dodane masnoće198 kcal / 100 g
- Goveđa pljeskavica93% nemasno / 7% mast, kuhana, pečena193 kcal / 100 g
- Mljevena junetinasirovo, 15 % masti211 kcal / 100 g
- Pljeskavica od govedine85% nemasno / 15% mast, pljeskavica kuhana, pečena na tavi232 kcal / 100 g
- Goveđi pljeskavica90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, pečeno na žaru217 kcal / 100 g
- Pljeskavica od mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, pljeskavica, kuhana, pečena153 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena govedinasirova154 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena junetinasirova115 kcal / 100 g
- Goveđi odrezaksirovo229 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Govedina, mljeveni odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina, mljeveni odrezak?
100 g namirnice Govedina, mljeveni odrezak sadrži 155 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina, mljeveni odrezak?
50 g namirnice Govedina, mljeveni odrezak sadrži 78 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina, mljeveni odrezak?
150 g namirnice Govedina, mljeveni odrezak sadrži 233 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Govedina, mljeveni odrezak?
200 g namirnice Govedina, mljeveni odrezak sadrži 310 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Govedina, mljeveni odrezak?
250 g namirnice Govedina, mljeveni odrezak sadrži 388 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 6251 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
