Znajte što je na vašem tanjuru
Govedina, mljeveni odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
20% masti, sirovo
249
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH0 g
Masti20 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 249 kcal —
- Bjelančevine 17 g 34%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 20 g 26%
- Zasićene masti 7,6 g 38%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 66 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 4,2 mg 38%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,7 µg 23%
- Jod 6,8 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8,6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 43 g | 0 g | 50 g |
Slične namirnice
- Mljeveni teleći odrezak20% masti, sirovo243 kcal / 100 g
- Mljevena junetinasirovo, 15 % masti211 kcal / 100 g
- Mljevena govedina93 % nemasnog mesa / 7 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Goveđi odrezaksirovo229 kcal / 100 g
- Okruglica od mljevene govedinesirova, s jajetom i krušnim mrvicama230 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena govedinasirova154 kcal / 100 g
- Odrezak od mljevene govedine i svinjetineduboko smrznuto201 kcal / 100 g
- Mljeveni odrezak od govedine i svinjetineduboko smrznut, pržen bez masnoće (u tavi)219 kcal / 100 g
- Govedinamanje od 5 % masti, sirovo, prosjek108 kcal / 100 g
- Pljeskavica od govedine80% nemasno / 20% masnoće, kuhano, pečeno270 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Govedina, mljeveni odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina, mljeveni odrezak?
100 g namirnice Govedina, mljeveni odrezak sadrži 249 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina, mljeveni odrezak?
50 g namirnice Govedina, mljeveni odrezak sadrži 125 kcal, 8,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina, mljeveni odrezak?
150 g namirnice Govedina, mljeveni odrezak sadrži 374 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Govedina, mljeveni odrezak?
200 g namirnice Govedina, mljeveni odrezak sadrži 498 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Govedina, mljeveni odrezak?
250 g namirnice Govedina, mljeveni odrezak sadrži 623 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 6256 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
