Znajte što je na vašem tanjuru
govedina mljeveni odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
15% masti, kuhano
239
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0 g
Masti16 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 239 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 16 g 21%
- Zasićene masti 5,9 g 30%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 84,3 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 29,5 mg 7%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 4,9 mg 45%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Jod 6,1 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 35 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 47 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 59 g | 0 g | 40 g |
Slične namirnice
- Teleći mljeveni odrezak15% masti, sirovo208 kcal / 100 g
- Pljeskavica od govedine85% nemasno / 15% mast, pljeskavica kuhana, pečena na žaru250 kcal / 100 g
- Mljevena govedinakuhana (prosječno)229 kcal / 100 g
- Mljevena junetinasirovo, 15 % masti211 kcal / 100 g
- Goveđi pljeskavica90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, pečeno na žaru217 kcal / 100 g
- Goveđa pljeskavica93% nemasno / 7% mast, kuhana, pečena193 kcal / 100 g
- Goveđi odrezaksirovo229 kcal / 100 g
- Pljeskavica od mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, pljeskavica, kuhana, pečena153 kcal / 100 g
- Štruca od mljevene govedine85% nemasno / 15% masnoće, kuhano, pečeno240 kcal / 100 g
- Mljeveni odrezak od govedine i svinjetineduboko smrznut, pržen bez masnoće (u tavi)219 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici govedina mljeveni odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice govedina mljeveni odrezak?
100 g namirnice govedina mljeveni odrezak sadrži 239 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice govedina mljeveni odrezak?
50 g namirnice govedina mljeveni odrezak sadrži 120 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice govedina mljeveni odrezak?
150 g namirnice govedina mljeveni odrezak sadrži 359 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice govedina mljeveni odrezak?
200 g namirnice govedina mljeveni odrezak sadrži 478 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice govedina mljeveni odrezak?
250 g namirnice govedina mljeveni odrezak sadrži 598 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 6255 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
