Znajte što je na vašem tanjuru
Pljeskavica od govedine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
85% nemasno / 15% mast, pljeskavica kuhana, pečena na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 250 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 15 g 20%
- Zasićene masti 5,9 g 29%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 72 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
- Kolin 82,4 mg 15%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 6,3 mg 57%
- Bakar 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 85 g | 213 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcije | 170 g | 425 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 638 | 66 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcije | 340 g | 850 | 88 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 52 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 65 g | 0 g | 39 g |
Slične namirnice
- Goveđa pljeskavica95% nemasna / 5% masti, pljeskavica, kuhana, pečena174 kcal / 100 g
- Pljeskavica od mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, pljeskavica, kuhana, pečena153 kcal / 100 g
- Goveđi popečcismrznuto, kuhano, pečeno na žaru295 kcal / 100 g
- Goveđi popečaksmrznuto, pečeno na žaru296 kcal / 100 g
- Govedina mljeveni odrezak15% masti, kuhano239 kcal / 100 g
- Mljevena govedina93 % nemasnog mesa / 7 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Štruca od mljevene govedine85% nemasno / 15% masnoće, kuhano, pečeno240 kcal / 100 g
- Komadići mljevene govedine85% nemasno / 15% masnoće, kuhano, pečeno na tavi256 kcal / 100 g
- Mljevena junetinasirovo, 15 % masti211 kcal / 100 g
- Goveđa štruca95% nemasno / 5% mast, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pljeskavica od govedine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pljeskavica od govedine?
100 g namirnice Pljeskavica od govedine sadrži 250 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pljeskavica od govedine?
1 porcija (85 g) namirnice Pljeskavica od govedine sadrži 213 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pljeskavica od govedine?
2 porcije (170 g) namirnice Pljeskavica od govedine sadrži 425 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pljeskavica od govedine?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pljeskavica od govedine sadrži 106 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pljeskavica od govedine?
3 porcije (255 g) namirnice Pljeskavica od govedine sadrži 638 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pljeskavica od govedine?
4 porcije (340 g) namirnice Pljeskavica od govedine sadrži 850 kcal, 88 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 52 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pljeskavica od govedine?
50 g namirnice Pljeskavica od govedine sadrži 125 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pljeskavica od govedine?
150 g namirnice Pljeskavica od govedine sadrži 375 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174032 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
