Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa pljeskavica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
95% nemasna / 5% masti, pljeskavica, kuhana, pečena
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 174 kcal —
- Bjelančevine 26 g 53%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,8 g 9%
- Zasićene masti 3 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
- Kolin 85,4 mg 16%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 2,8 mg 16%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalij 347 mg 7%
- Cink 6,4 mg 58%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 26 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 148 | 22 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porcije | 170 g | 296 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 444 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 340 g | 592 | 89 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 66 g | 0 g | 17 g |
Slične namirnice
- Goveđa pljeskavica za burgernepanirano, smrznuto, prženo na tavi bez ulja225 kcal / 100 g
- Pljeskavica od mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, pljeskavica, kuhana, pečena153 kcal / 100 g
- Goveđi popečcismrznuto, kuhano, pečeno na žaru295 kcal / 100 g
- Goveđi popečaksmrznuto, pečeno na žaru296 kcal / 100 g
- Mljevena govedina93 % nemasnog mesa / 7 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Goveđa štruca95% nemasno / 5% mast, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
- Mrvice mljevene govedine95% nemasno / 5% mast, kuhano, pečeno u tavi193 kcal / 100 g
- Govedina mljeveni odrezak5% masti, kuhano155 kcal / 100 g
- Šruca mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, štruca, kuhana, pečena154 kcal / 100 g
- Pečenka od mljevene govedine93% nemasno meso / 7% masti, kuhano, pečeno u pećnici192 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa pljeskavica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa pljeskavica?
100 g namirnice Goveđa pljeskavica sadrži 174 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa pljeskavica?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđa pljeskavica sadrži 148 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa pljeskavica?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđa pljeskavica sadrži 296 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa pljeskavica?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa pljeskavica sadrži 74 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa pljeskavica?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđa pljeskavica sadrži 444 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa pljeskavica?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđa pljeskavica sadrži 592 kcal, 89 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa pljeskavica?
50 g namirnice Goveđa pljeskavica sadrži 87 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa pljeskavica?
150 g namirnice Goveđa pljeskavica sadrži 261 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171791 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
