Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi pljeskavica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, prženo u tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 204 kcal —
- Bjelančevine 25 g 50%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 4,2 g 21%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Kolin 81 mg 15%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 2,8 mg 15%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalij 363 mg 8%
- Cink 6,3 mg 58%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 85 g | 173 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 2 porcije | 170 g | 347 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 520 | 64 g | 0 g | 27 g |
| 4 porcije | 340 g | 694 | 86 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 63 g | 0 g | 27 g |
Slične namirnice
- Goveđa pljeskavica95% nemasna / 5% masti, pljeskavica, kuhana, pržena na tavi164 kcal / 100 g
- Pljeskavica od mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, pljeskavica, kuhana, pečena na tavi144 kcal / 100 g
- Goveđi popečcismrznuto, kuhano, pečeno na žaru295 kcal / 100 g
- Goveđi popečaksmrznuto, pečeno na žaru296 kcal / 100 g
- Govedina mljeveni odrezak10% masti, kuhano210 kcal / 100 g
- Mesna štruca od govedine90 % nemasnog mesa / 10 % masnoće, kuhano, pečeno u pećnici214 kcal / 100 g
- Mljevena govedina93 % nemasnog mesa / 7 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Sjeckana mljevena govedina90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, pečeno u tavi230 kcal / 100 g
- Mljevena junetina70% nemasnog mesa / 30% masti, mrvice, kuhano, pečeno na tavi270 kcal / 100 g
- Pečenka od mljevene govedine93% nemasno meso / 7% masti, kuhano, pečeno u pećnici192 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi pljeskavica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi pljeskavica?
100 g namirnice Goveđi pljeskavica sadrži 204 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi pljeskavica?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđi pljeskavica sadrži 173 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi pljeskavica?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđi pljeskavica sadrži 347 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi pljeskavica?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi pljeskavica sadrži 87 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi pljeskavica?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđi pljeskavica sadrži 520 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi pljeskavica?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđi pljeskavica sadrži 694 kcal, 86 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi pljeskavica?
50 g namirnice Goveđi pljeskavica sadrži 102 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi pljeskavica?
150 g namirnice Goveđi pljeskavica sadrži 306 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171793 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
