Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa pljeskavica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
95% nemasna / 5% masti, pljeskavica, kuhana, pržena na tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 164 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,9 g 8%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 71 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Kolin 83,8 mg 15%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 2,9 mg 16%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 376 mg 8%
- Cink 6,5 mg 59%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,1 µg 38%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porcija | 85 g | 139 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 2 porcije | 170 g | 279 | 44 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 418 | 66 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 340 g | 558 | 88 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
- Goveđa pljeskavica za burgernepanirano, smrznuto, prženo na tavi bez ulja225 kcal / 100 g
- Pljeskavica od mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, pljeskavica, kuhana, pečena na tavi144 kcal / 100 g
- Goveđi popečcismrznuto, kuhano, pečeno na žaru295 kcal / 100 g
- Goveđi popečaksmrznuto, pečeno na žaru296 kcal / 100 g
- Goveđa štruca95% nemasno / 5% mast, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
- Mrvice mljevene govedine95% nemasno / 5% mast, kuhano, pečeno u tavi193 kcal / 100 g
- Mljevena govedina93 % nemasnog mesa / 7 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa93% nemasno, 7% mast, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
- Govedina mljeveni odrezak5% masti, kuhano155 kcal / 100 g
- Šruca mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, štruca, kuhana, pečena154 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa pljeskavica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa pljeskavica?
100 g namirnice Goveđa pljeskavica sadrži 164 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa pljeskavica?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđa pljeskavica sadrži 139 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa pljeskavica?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđa pljeskavica sadrži 279 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa pljeskavica?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa pljeskavica sadrži 70 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa pljeskavica?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđa pljeskavica sadrži 418 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa pljeskavica?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđa pljeskavica sadrži 558 kcal, 88 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa pljeskavica?
50 g namirnice Goveđa pljeskavica sadrži 82 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa pljeskavica?
150 g namirnice Goveđa pljeskavica sadrži 246 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171792 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
