Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena govedina u komadićima
Kalorije i nutritivne vrijednosti
93% nemasno meso / 7% masti, kuhano, pečeno na tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 209 kcal —
- Bjelančevine 29 g 58%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,5 g 12%
- Zasićene masti 3,9 g 19%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 86 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Kolin 93,4 mg 17%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 3,2 mg 18%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalij 449 mg 10%
- Cink 7 mg 63%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 178 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 porcije | 170 g | 355 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porcije | 255 g | 533 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcije | 340 g | 711 | 98 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
Slične namirnice
- Mljevena junetina70% nemasnog mesa / 30% masti, mrvice, kuhano, pečeno na tavi270 kcal / 100 g
- Mljevena govedina93 % nemasnog mesa / 7 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Goveđa pljeskavica93% nemasno / 7% mast, kuhana, pečena193 kcal / 100 g
- Pljeskavica od mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, pljeskavica, kuhana, pečena na tavi144 kcal / 100 g
- Goveđi pljeskavica90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, prženo u tavi204 kcal / 100 g
- Pljeskavica od govedine80% nemasno / 20% masnoće, kuhano, pečeno na tavi246 kcal / 100 g
- Pečenka od mljevene govedine93% nemasno meso / 7% masti, kuhano, pečeno u pećnici192 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak75% nemasno / 25% masnoća, kuhano, pečeno u tavi248 kcal / 100 g
- Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa93% nemasno, 7% mast, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
- Šruca mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, štruca, kuhana, pečena154 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena govedina u komadićima
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena govedina u komadićima?
100 g namirnice Mljevena govedina u komadićima sadrži 209 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Mljevena govedina u komadićima?
1 porcija (85 g) namirnice Mljevena govedina u komadićima sadrži 178 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Mljevena govedina u komadićima?
2 porcije (170 g) namirnice Mljevena govedina u komadićima sadrži 355 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Mljevena govedina u komadićima?
½ porcije (42,5 g) namirnice Mljevena govedina u komadićima sadrži 89 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Mljevena govedina u komadićima?
3 porcije (255 g) namirnice Mljevena govedina u komadićima sadrži 533 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Mljevena govedina u komadićima?
4 porcije (340 g) namirnice Mljevena govedina u komadićima sadrži 711 kcal, 98 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena govedina u komadićima?
50 g namirnice Mljevena govedina u komadićima sadrži 105 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena govedina u komadićima?
150 g namirnice Mljevena govedina u komadićima sadrži 314 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174755 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
