Znajte što je na vašem tanjuru
Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
85% nemasno, 15% masti, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 249 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 16 g 21%
- Zasićene masti 4,1 g 21%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 81 mg 4%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,38 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Kolin 79,1 mg 14%
Minerali
- Kalcij 48 mg 4%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalij 242 mg 5%
- Cink 3,3 mg 30%
- Bakar 0,26 mg 28%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,1 µg 64%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcija | 85 g | 212 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcije | 170 g | 423 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 635 | 66 g | 0 g | 41 g |
| 4 porcije | 340 g | 847 | 88 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 52 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 65 g | 0 g | 41 g |
Slične namirnice
- Mljevena puretinasirova148 kcal / 100 g
- Pljeskavica od govedine85% nemasno / 15% mast, pljeskavica kuhana, pečena na tavi232 kcal / 100 g
- Goveđi pljeskavica90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, pečeno na žaru217 kcal / 100 g
- Goveđa pljeskavica93% nemasno / 7% mast, kuhana, pečena193 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak75% nemasno / 25% masnoća, kuhano, pečeno na žaru279 kcal / 100 g
- Pljeskavica od mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, pljeskavica, kuhana, pečena153 kcal / 100 g
- Mljevena piletinanemasna, kuhana189 kcal / 100 g
- Štruca od mljevene govedine85% nemasno / 15% masnoće, kuhano, pečeno240 kcal / 100 g
- Pileći ili pureći burgerpohano, komercijalno, pečeno na roštilju266 kcal / 100 g
- Komadići mljevene govedine85% nemasno / 15% masnoće, kuhano, pečeno na tavi256 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa?
100 g namirnice Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa sadrži 249 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa?
1 porcija (85 g) namirnice Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa sadrži 212 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa?
2 porcije (170 g) namirnice Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa sadrži 423 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa sadrži 106 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa?
3 porcije (255 g) namirnice Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa sadrži 635 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa?
4 porcije (340 g) namirnice Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa sadrži 847 kcal, 88 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 55 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa?
50 g namirnice Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa sadrži 125 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa?
150 g namirnice Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa sadrži 374 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174495 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
