Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena govedina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
75% nemasno / 25% masnoća, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 293 kcal —
- Bjelančevine 16 g 32%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 25 g 32%
- Zasićene masti 9,6 g 48%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 66 mg 3%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
- Kolin 51,6 mg 9%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalij 244 mg 5%
- Cink 3,9 mg 35%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,3 µg 26%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 16 g | 0 g | 25 g |
| 1 porcija | 113 g | 331 | 18 g | 0 g | 28 g |
| 2 porcije | 226 g | 662 | 36 g | 0 g | 57 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 166 | 8,9 g | 0 g | 14 g |
| 3 porcije | 339 g | 993 | 53 g | 0 g | 85 g |
| 4 porcije | 452 g | 1324 | 71 g | 0 g | 113 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7,9 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 24 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 32 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 39 g | 0 g | 63 g |
Slične namirnice
- Mljevena govedina životinja hranjenih travomaustralijska, uvezena, 85% nemasno / 15% mast, sirovo239 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena govedinasirova154 kcal / 100 g
- Mljevena govedina u komadićima93% nemasno meso / 7% masti, kuhano, pečeno na tavi209 kcal / 100 g
- Sjeckana mljevena govedina90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, pečeno u tavi230 kcal / 100 g
- Mljevena junetinasirovo, 15 % masti211 kcal / 100 g
- Komadići mljevene govedine85% nemasno / 15% masnoće, kuhano, pečeno na tavi256 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak75% nemasno / 25% masnoća, kuhano, pečeno u tavi248 kcal / 100 g
- Mrvice mljevene govedine95% nemasno / 5% mast, kuhano, pečeno u tavi193 kcal / 100 g
- Mljevena svinjetinasvježe, sirovo263 kcal / 100 g
- Mljeveno mesosirovo, av222 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena govedina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena govedina?
100 g namirnice Mljevena govedina sadrži 293 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Mljevena govedina?
1 porcija (113 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 331 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Mljevena govedina?
2 porcije (226 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 662 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 57 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Mljevena govedina?
½ porcije (56,5 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 166 kcal, 8,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Mljevena govedina?
3 porcije (339 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 993 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 85 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Mljevena govedina?
4 porcije (452 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 1324 kcal, 71 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 113 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena govedina?
50 g namirnice Mljevena govedina sadrži 147 kcal, 7,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena govedina?
150 g namirnice Mljevena govedina sadrži 440 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174037 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
