Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena govedina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
80% nemasno / 20% masnoće, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 254 kcal —
- Bjelančevine 17 g 34%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 20 g 26%
- Zasićene masti 7,6 g 38%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 66 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
- Kolin 56,4 mg 10%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 4,2 mg 38%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 porcija | 113 g | 287 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 porcije | 226 g | 574 | 39 g | 0 g | 45 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 144 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcije | 339 g | 861 | 58 g | 0 g | 68 g |
| 4 porcije | 452 g | 1148 | 78 g | 0 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 8,6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 43 g | 0 g | 50 g |
Slične namirnice
- Mljevena govedina životinja hranjenih travomaustralijska, uvezena, 85% nemasno / 15% mast, sirovo239 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena govedinasirova154 kcal / 100 g
- Sjeckana mljevena govedina90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, pečeno u tavi230 kcal / 100 g
- Mljevena govedina u komadićima93% nemasno meso / 7% masti, kuhano, pečeno na tavi209 kcal / 100 g
- Mljevena govedina i svinjetinasirovo233 kcal / 100 g
- Mljevena junetinasirovo, 15 % masti211 kcal / 100 g
- Pljeskavica od govedine80% nemasno / 20% masnoće, kuhano, pečeno270 kcal / 100 g
- Govedina mljeveni odrezak20% masti, sirovo249 kcal / 100 g
- Mljevena svinjetinasvježe, sirovo263 kcal / 100 g
- Komadići mljevene govedine85% nemasno / 15% masnoće, kuhano, pečeno na tavi256 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena govedina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena govedina?
100 g namirnice Mljevena govedina sadrži 254 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Mljevena govedina?
1 porcija (113 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 287 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Mljevena govedina?
2 porcije (226 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 574 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Mljevena govedina?
½ porcije (56,5 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 144 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Mljevena govedina?
3 porcije (339 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 861 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 68 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Mljevena govedina?
4 porcije (452 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 1148 kcal, 78 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 90 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena govedina?
50 g namirnice Mljevena govedina sadrži 127 kcal, 8,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena govedina?
150 g namirnice Mljevena govedina sadrži 381 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174036 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
