Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena svinjetina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
72% nemasno / 28% masno, kuhano, mrvljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 393 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 1,4 g 1%
- Masti 33 g 42%
- Zasićene masti 11 g 57%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 94 mg 4%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
- Kolin 79,9 mg 15%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 1,2 mg 6%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 2,6 mg 23%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38 µg 69%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 23 g | 1,4 g | 33 g |
| 1 porcija | 113 g | 444 | 26 g | 1,6 g | 37 g |
| 2 porcije | 226 g | 888 | 52 g | 3,1 g | 74 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 222 | 13 g | 0,8 g | 19 g |
| 3 porcije | 339 g | 1332 | 77 g | 4,7 g | 112 g |
| 4 porcije | 452 g | 1776 | 103 g | 6,3 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 11 g | 0,7 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 34 g | 2,1 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 46 g | 2,8 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 57 g | 3,5 g | 82 g |
Slične namirnice
- Mljevena junetina70% nemasnog mesa / 30% masti, mrvice, kuhano, pečeno na tavi270 kcal / 100 g
- Mljevena govedina93 % nemasnog mesa / 7 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Mrvice mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, mrvice, kuhana, pržena na tavi175 kcal / 100 g
- Svinjetinanemasno i masno, sirovo376 kcal / 100 g
- Mljeveno meso
- Komadići mljevene govedine85% nemasno / 15% masnoće, kuhano, pečeno na tavi256 kcal / 100 g
- Sjeckana mljevena govedina90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, pečeno u tavi230 kcal / 100 g
- Mljeveno svinjsko i goveđe mesokuhano210 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena svinjetina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena svinjetina?
100 g namirnice Mljevena svinjetina sadrži 393 kcal, 23 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Mljevena svinjetina?
1 porcija (113 g) namirnice Mljevena svinjetina sadrži 444 kcal, 26 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Mljevena svinjetina?
2 porcije (226 g) namirnice Mljevena svinjetina sadrži 888 kcal, 52 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 74 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Mljevena svinjetina?
½ porcije (56,5 g) namirnice Mljevena svinjetina sadrži 222 kcal, 13 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Mljevena svinjetina?
3 porcije (339 g) namirnice Mljevena svinjetina sadrži 1332 kcal, 77 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 112 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Mljevena svinjetina?
4 porcije (452 g) namirnice Mljevena svinjetina sadrži 1776 kcal, 103 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 149 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena svinjetina?
50 g namirnice Mljevena svinjetina sadrži 197 kcal, 11 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena svinjetina?
150 g namirnice Mljevena svinjetina sadrži 590 kcal, 34 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 49 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169191 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
