Znajte što je na vašem tanjuru
mljevena svinjetina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
96% nemasno / 4% mast, kuhano, u komadićima
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 187 kcal —
- Bjelančevine 31 g 61%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,2 g 9%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 84 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,72 mg 42%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,86 µg 36%
- Kolin 99,4 mg 18%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalij 428 mg 9%
- Cink 2,6 mg 23%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 46,7 µg 85%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porcije | 170 g | 318 | 52 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcije | 255 g | 477 | 78 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcije | 340 g | 636 | 104 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 18 g |
Slične namirnice
- Mrvice mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, mrvice, kuhana, pržena na tavi175 kcal / 100 g
- Mljevena govedina93 % nemasnog mesa / 7 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Mljevena piletinanemasna, kuhana189 kcal / 100 g
- Svinjetinanemasno i masno, sirovo376 kcal / 100 g
- Sjeckana mljevena govedina90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, pečeno u tavi230 kcal / 100 g
- Komadići mljevene govedine85% nemasno / 15% masnoće, kuhano, pečeno na tavi256 kcal / 100 g
- Mljeveno meso
Pitanja o namirnici mljevena svinjetina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice mljevena svinjetina?
100 g namirnice mljevena svinjetina sadrži 187 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice mljevena svinjetina?
1 porcija (85 g) namirnice mljevena svinjetina sadrži 159 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice mljevena svinjetina?
2 porcije (170 g) namirnice mljevena svinjetina sadrži 318 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice mljevena svinjetina?
½ porcije (42,5 g) namirnice mljevena svinjetina sadrži 79 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice mljevena svinjetina?
3 porcije (255 g) namirnice mljevena svinjetina sadrži 477 kcal, 78 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice mljevena svinjetina?
4 porcije (340 g) namirnice mljevena svinjetina sadrži 636 kcal, 104 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice mljevena svinjetina?
50 g namirnice mljevena svinjetina sadrži 94 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice mljevena svinjetina?
150 g namirnice mljevena svinjetina sadrži 281 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169193 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
