Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena svinjetina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
72% nemasno / 28% masno, kuhano, pečeno na tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 377 kcal —
- Bjelančevine 23 g 45%
- Ugljikohidrati 1,1 g 0%
- Masti 31 g 40%
- Zasićene masti 11 g 54%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 91 mg 4%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Kolin 76,1 mg 14%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalij 275 mg 6%
- Cink 2,5 mg 23%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 37,9 µg 69%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 23 g | 1,1 g | 31 g |
| 1 porcija | 85 g | 320 | 19 g | 0,9 g | 27 g |
| 2 porcije | 170 g | 641 | 38 g | 1,8 g | 53 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 160 | 9,6 g | 0,5 g | 13 g |
| 3 porcije | 255 g | 961 | 58 g | 2,8 g | 80 g |
| 4 porcije | 340 g | 1282 | 77 g | 3,7 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 11 g | 0,5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 34 g | 1,6 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 45 g | 2,2 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 57 g | 2,7 g | 79 g |
Slične namirnice
- Mljevena govedina93 % nemasnog mesa / 7 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Mljevena junetina70% nemasnog mesa / 30% masti, mrvice, kuhano, pečeno na tavi270 kcal / 100 g
- Mljeveno meso
- Svinjetinanemasno i masno, sirovo376 kcal / 100 g
- Mljeveno svinjsko i goveđe mesokuhano210 kcal / 100 g
- Pljeskavica od govedine70% nemasno / 30% mast, pljeskavica kuhana, pečena na tavi238 kcal / 100 g
- Mrvice mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, mrvice, kuhana, pržena na tavi175 kcal / 100 g
- Pečenka od mljevene govedine93% nemasno meso / 7% masti, kuhano, pečeno u pećnici192 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena svinjetina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena svinjetina?
100 g namirnice Mljevena svinjetina sadrži 377 kcal, 23 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Mljevena svinjetina?
1 porcija (85 g) namirnice Mljevena svinjetina sadrži 320 kcal, 19 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Mljevena svinjetina?
2 porcije (170 g) namirnice Mljevena svinjetina sadrži 641 kcal, 38 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 53 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Mljevena svinjetina?
½ porcije (42,5 g) namirnice Mljevena svinjetina sadrži 160 kcal, 9,6 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Mljevena svinjetina?
3 porcije (255 g) namirnice Mljevena svinjetina sadrži 961 kcal, 58 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 80 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Mljevena svinjetina?
4 porcije (340 g) namirnice Mljevena svinjetina sadrži 1282 kcal, 77 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 107 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena svinjetina?
50 g namirnice Mljevena svinjetina sadrži 189 kcal, 11 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena svinjetina?
150 g namirnice Mljevena svinjetina sadrži 566 kcal, 34 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 47 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168373 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
