Znajte što je na vašem tanjuru
mljevena svinjetina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
84% nemasno / 16% mast, kuhano, u komadićima
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 289 kcal —
- Bjelančevine 27 g 53%
- Ugljikohidrati 0,6 g 0%
- Masti 20 g 26%
- Zasićene masti 6,6 g 33%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 89 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 37%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 43%
- Kolin 89,7 mg 16%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalij 354 mg 8%
- Cink 2,6 mg 23%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 42,4 µg 77%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 27 g | 0,6 g | 20 g |
| 1 porcija | 85 g | 246 | 23 g | 0,5 g | 17 g |
| 2 porcije | 170 g | 491 | 45 g | 1 g | 34 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 123 | 11 g | 0,2 g | 8,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 737 | 68 g | 1,5 g | 51 g |
| 4 porcije | 340 g | 983 | 91 g | 2 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 13 g | 0,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 40 g | 0,9 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 53 g | 1,2 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 67 g | 1,5 g | 50 g |
Slične namirnice
- Mljevena govedina80% nemasno / 20% masnoća, mrvice, kuhano, poprženo u tavi272 kcal / 100 g
- Mljevena puretina85% nemasno, 15% masti, zapečene mrvice u tavi258 kcal / 100 g
- Komadići mljevene govedine85% nemasno / 15% masnoće, kuhano, pečeno na tavi256 kcal / 100 g
- Mrvice mljevene govedine95% nemasno / 5% mast, kuhano, pečeno u tavi193 kcal / 100 g
- Sjeckana mljevena govedina90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, pečeno u tavi230 kcal / 100 g
- Svinjetinanemasno i masno, sirovo376 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici mljevena svinjetina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice mljevena svinjetina?
100 g namirnice mljevena svinjetina sadrži 289 kcal, 27 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice mljevena svinjetina?
1 porcija (85 g) namirnice mljevena svinjetina sadrži 246 kcal, 23 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice mljevena svinjetina?
2 porcije (170 g) namirnice mljevena svinjetina sadrži 491 kcal, 45 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice mljevena svinjetina?
½ porcije (42,5 g) namirnice mljevena svinjetina sadrži 123 kcal, 11 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice mljevena svinjetina?
3 porcije (255 g) namirnice mljevena svinjetina sadrži 737 kcal, 68 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 51 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice mljevena svinjetina?
4 porcije (340 g) namirnice mljevena svinjetina sadrži 983 kcal, 91 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 68 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice mljevena svinjetina?
50 g namirnice mljevena svinjetina sadrži 145 kcal, 13 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice mljevena svinjetina?
150 g namirnice mljevena svinjetina sadrži 434 kcal, 40 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169192 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
