Znajte što je na vašem tanjuru
mljevena svinjetina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
84% nemasno / 16% mast, kuhano, pečeno na tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 301 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 21 g 27%
- Zasićene masti 7,5 g 37%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 89 mg 4%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 36%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,54 mg 31%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,97 µg 40%
- Kolin 85,6 mg 16%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 1,2 mg 6%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalij 345 mg 7%
- Cink 2,5 mg 23%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 43,5 µg 79%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 1 porcija | 85 g | 256 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2 porcije | 170 g | 512 | 46 g | 0 g | 36 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 128 | 12 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 768 | 69 g | 0 g | 55 g |
| 4 porcije | 340 g | 1023 | 92 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 68 g | 0 g | 54 g |
Slične namirnice
- Mljevena govedina80% nemasno / 20% masnoća, mrvice, kuhano, poprženo u tavi272 kcal / 100 g
- Mljevena puretina85% nemasno, 15% masti, zapečene mrvice u tavi258 kcal / 100 g
- Mljeveno meso
- Mljeveno meso losakuhano, pečeno u tavi193 kcal / 100 g
- Svinjetinanemasno i masno, sirovo376 kcal / 100 g
- Komadići mljevene govedine85% nemasno / 15% masnoće, kuhano, pečeno na tavi256 kcal / 100 g
- Pljeskavica od govedine85% nemasno / 15% mast, pljeskavica kuhana, pečena na tavi232 kcal / 100 g
- Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa85% nemasno, 15% masti, pečeno na žaru249 kcal / 100 g
- Goveđi pljeskavica90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, prženo u tavi204 kcal / 100 g
- Štruca od mljevene govedine85% nemasno / 15% masnoće, kuhano, pečeno240 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici mljevena svinjetina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice mljevena svinjetina?
100 g namirnice mljevena svinjetina sadrži 301 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice mljevena svinjetina?
1 porcija (85 g) namirnice mljevena svinjetina sadrži 256 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice mljevena svinjetina?
2 porcije (170 g) namirnice mljevena svinjetina sadrži 512 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice mljevena svinjetina?
½ porcije (42,5 g) namirnice mljevena svinjetina sadrži 128 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice mljevena svinjetina?
3 porcije (255 g) namirnice mljevena svinjetina sadrži 768 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 55 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice mljevena svinjetina?
4 porcije (340 g) namirnice mljevena svinjetina sadrži 1023 kcal, 92 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 73 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice mljevena svinjetina?
50 g namirnice mljevena svinjetina sadrži 151 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice mljevena svinjetina?
150 g namirnice mljevena svinjetina sadrži 452 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168374 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
