Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena svinjetina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nemasno, sirovo
221
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0,4 g
Masti15 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 221 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0,4 g 0%
- Masti 15 g 20%
- Zasićene masti 5,9 g 29%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 66,9 mg 3%
- Kolesterol 64,8 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
- Kolin 61,5 mg 11%
Minerali
- Kalcij 8,7 mg 1%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 20,7 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalij 302 mg 6%
- Cink 2,4 mg 22%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,2 µg 55%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 19 g | 0,4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,4 g | 0,2 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 28 g | 0,7 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 38 g | 0,9 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 47 g | 1,1 g | 38 g |
Slične namirnice
- Mljevena govedina93 % nemasnog mesa / 7 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Mljeveno mesosirovo, av222 kcal / 100 g
- Mljevena piletina8 % masti, sirovo145 kcal / 100 g
- Svinjetinanemasno i masno, sirovo376 kcal / 100 g
- Svinjetina na kockicesirovo, nemasno122 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena govedinasirova154 kcal / 100 g
- Svinjska šunkanemasno, sirovo126 kcal / 100 g
- Svinjski kotletnemasno, sirovo137 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena svinjetina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena svinjetina?
100 g namirnice Mljevena svinjetina sadrži 221 kcal, 19 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena svinjetina?
50 g namirnice Mljevena svinjetina sadrži 111 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena svinjetina?
150 g namirnice Mljevena svinjetina sadrži 332 kcal, 28 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mljevena svinjetina?
200 g namirnice Mljevena svinjetina sadrži 442 kcal, 38 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mljevena svinjetina?
250 g namirnice Mljevena svinjetina sadrži 553 kcal, 47 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6119 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
