Znajte što je na vašem tanjuru
mljevena svinjetina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
84% nemasno / 16% mast, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 218 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 0,4 g 0%
- Masti 16 g 21%
- Zasićene masti 4,9 g 25%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 68 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
- Kolin 61,5 mg 11%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 0,88 mg 5%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalij 244 mg 5%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,2 µg 55%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0,4 g | 16 g |
| 1 porcija | 113 g | 246 | 20 g | 0,5 g | 18 g |
| 2 porcije | 226 g | 493 | 41 g | 1 g | 36 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 123 | 10 g | 0,2 g | 9 g |
| 3 porcije | 339 g | 739 | 61 g | 1,5 g | 54 g |
| 4 porcije | 452 g | 985 | 81 g | 2 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9 g | 0,2 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 27 g | 0,7 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 36 g | 0,9 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 45 g | 1,1 g | 40 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici mljevena svinjetina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice mljevena svinjetina?
100 g namirnice mljevena svinjetina sadrži 218 kcal, 18 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice mljevena svinjetina?
1 porcija (113 g) namirnice mljevena svinjetina sadrži 246 kcal, 20 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice mljevena svinjetina?
2 porcije (226 g) namirnice mljevena svinjetina sadrži 493 kcal, 41 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice mljevena svinjetina?
½ porcije (56,5 g) namirnice mljevena svinjetina sadrži 123 kcal, 10 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice mljevena svinjetina?
3 porcije (339 g) namirnice mljevena svinjetina sadrži 739 kcal, 61 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 54 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice mljevena svinjetina?
4 porcije (452 g) namirnice mljevena svinjetina sadrži 985 kcal, 81 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 72 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice mljevena svinjetina?
50 g namirnice mljevena svinjetina sadrži 109 kcal, 9 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice mljevena svinjetina?
150 g namirnice mljevena svinjetina sadrži 327 kcal, 27 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168372 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
