Znajte što je na vašem tanjuru
mljevena svinjetina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
96% nemasno / 4% mast, kuhano, pečeno na tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 185 kcal —
- Bjelančevine 32 g 63%
- Ugljikohidrati 0,6 g 0%
- Masti 6,2 g 8%
- Zasićene masti 1,9 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 88 mg 4%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 33%
- Niacin (B3) 10,3 mg 64%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,83 µg 35%
- Kolin 95,2 mg 17%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalij 415 mg 9%
- Cink 2,6 mg 24%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 49,1 µg 89%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 32 g | 0,6 g | 6,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 157 | 27 g | 0,5 g | 5,3 g |
| 2 porcije | 170 g | 315 | 54 g | 1 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 79 | 14 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 472 | 81 g | 1,5 g | 16 g |
| 4 porcije | 340 g | 629 | 108 g | 1,9 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 48 g | 0,9 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 63 g | 1,1 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 79 g | 1,4 g | 16 g |
Slične namirnice
- Mljevena piletinanemasna, kuhana189 kcal / 100 g
- Mljevena govedina93 % nemasnog mesa / 7 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Svinjetinanemasno i masno, sirovo376 kcal / 100 g
- Goveđi pljeskavica90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, prženo u tavi204 kcal / 100 g
- Mljeveno meso losakuhano, pečeno u tavi193 kcal / 100 g
- Goveđa pljeskavica95% nemasna / 5% masti, pljeskavica, kuhana, pržena na tavi164 kcal / 100 g
- Mrvice mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, mrvice, kuhana, pržena na tavi175 kcal / 100 g
- Mljeveno meso
- Pljeskavica od mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, pljeskavica, kuhana, pečena na tavi144 kcal / 100 g
- Pečenka od mljevene govedine93% nemasno meso / 7% masti, kuhano, pečeno u pećnici192 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici mljevena svinjetina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice mljevena svinjetina?
100 g namirnice mljevena svinjetina sadrži 185 kcal, 32 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice mljevena svinjetina?
1 porcija (85 g) namirnice mljevena svinjetina sadrži 157 kcal, 27 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice mljevena svinjetina?
2 porcije (170 g) namirnice mljevena svinjetina sadrži 315 kcal, 54 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice mljevena svinjetina?
½ porcije (42,5 g) namirnice mljevena svinjetina sadrži 79 kcal, 14 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice mljevena svinjetina?
3 porcije (255 g) namirnice mljevena svinjetina sadrži 472 kcal, 81 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice mljevena svinjetina?
4 porcije (340 g) namirnice mljevena svinjetina sadrži 629 kcal, 108 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice mljevena svinjetina?
50 g namirnice mljevena svinjetina sadrži 93 kcal, 16 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice mljevena svinjetina?
150 g namirnice mljevena svinjetina sadrži 278 kcal, 48 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168375 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
