Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena svinjetina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 297 kcal —
- Bjelančevine 26 g 51%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 21 g 27%
- Zasićene masti 7,7 g 39%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 73 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Kolin 88,3 mg 16%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalij 362 mg 8%
- Cink 3,2 mg 29%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 1 porcija | 85 g | 252 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 2 porcije | 170 g | 505 | 44 g | 0 g | 35 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 126 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 757 | 66 g | 0 g | 53 g |
| 4 porcije | 340 g | 1010 | 87 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 51 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 64 g | 0 g | 52 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Mljevena svinjetina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena svinjetina?
100 g namirnice Mljevena svinjetina sadrži 297 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Mljevena svinjetina?
1 porcija (85 g) namirnice Mljevena svinjetina sadrži 252 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Mljevena svinjetina?
2 porcije (170 g) namirnice Mljevena svinjetina sadrži 505 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Mljevena svinjetina?
½ porcije (42,5 g) namirnice Mljevena svinjetina sadrži 126 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Mljevena svinjetina?
3 porcije (255 g) namirnice Mljevena svinjetina sadrži 757 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 53 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Mljevena svinjetina?
4 porcije (340 g) namirnice Mljevena svinjetina sadrži 1010 kcal, 87 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 71 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena svinjetina?
50 g namirnice Mljevena svinjetina sadrži 149 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena svinjetina?
150 g namirnice Mljevena svinjetina sadrži 446 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167903 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
