Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena šunka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 263 kcal —
- Bjelančevine 16 g 33%
- Ugljikohidrati 1,8 g 1%
- Masti 21 g 27%
- Zasićene masti 7,2 g 36%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 1245 mg 54%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,95 µg 40%
- Kolin 69,4 mg 13%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 0,79 mg 4%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalij 311 mg 7%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 16 g | 1,8 g | 21 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 75 | 4,6 g | 0,5 g | 5,9 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 149 | 9,2 g | 1 g | 12 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 37 | 2,3 g | 0,3 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 224 | 14 g | 1,6 g | 18 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 298 | 19 g | 2,1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 8,1 g | 0,9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 24 g | 2,8 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 33 g | 3,7 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 41 g | 4,6 g | 52 g |
Slične namirnice
- Mljevena svinjetinasvježe, sirovo263 kcal / 100 g
- Sjeckana šunka u konzerviu konzervi239 kcal / 100 g
- Sjeckana šunka nije u konzervinije u konzervi221 kcal / 100 g
- Mljeveno meso
- Kocke šunkenariban ili mljeven120 kcal / 100 g
- Mljevena janjetinasirovo282 kcal / 100 g
- Svinjski narezak308 kcal / 100 g
- Narezana šunkaobično, otprilike 11% masti164 kcal / 100 g
- Svinjski narezak s šunkommljeveno, konzervisano, uključuje spam (hormel)315 kcal / 100 g
- Mljeveno meso sa šunkom i siromsirovo270 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena šunka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena šunka?
100 g namirnice Mljevena šunka sadrži 263 kcal, 16 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Mljevena šunka?
1 porcija (28,4 g) namirnice Mljevena šunka sadrži 75 kcal, 4,6 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Mljevena šunka?
2 porcije (56,7 g) namirnice Mljevena šunka sadrži 149 kcal, 9,2 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Mljevena šunka?
½ porcije (14,2 g) namirnice Mljevena šunka sadrži 37 kcal, 2,3 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Mljevena šunka?
3 porcije (85,1 g) namirnice Mljevena šunka sadrži 224 kcal, 14 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Mljevena šunka?
4 porcije (113,4 g) namirnice Mljevena šunka sadrži 298 kcal, 19 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena šunka?
50 g namirnice Mljevena šunka sadrži 132 kcal, 8,1 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena šunka?
150 g namirnice Mljevena šunka sadrži 395 kcal, 24 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173865 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
