Znajte što je na vašem tanjuru
Sjeckana šunka, nije u konzervi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nije u konzervi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 221 kcal —
- Bjelančevine 17 g 33%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 17 g 21%
- Zasićene masti 6,1 g 31%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 5 g —
- Natrij 1194 mg 52%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,92 µg 38%
- Kolin 77 mg 14%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,83 mg 5%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalij 319 mg 7%
- Cink 1,9 mg 18%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Selen 17,4 µg 32%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcija | 28 g | 62 | 4,6 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porcije | 56 g | 124 | 9,2 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porcije | 14 g | 31 | 2,3 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 84 g | 186 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 112 g | 248 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8,3 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 25 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 33 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 41 g | 0 g | 42 g |
Slične namirnice
- Mljevena šunka263 kcal / 100 g
- Sjeckana šunkakonzervirano136 kcal / 100 g
- Sjeckana svinjetina
- Mljevena svinjetinasvježe, sirovo263 kcal / 100 g
- Narezana šunkaobično, otprilike 11% masti164 kcal / 100 g
- Svinjski narezakkonzervisano334 kcal / 100 g
- Šunka u konzerviobično, 13% masti226 kcal / 100 g
- Kuhani šunka narezaknarezan122 kcal / 100 g
- Svinjski narezak s šunkommljeveno, konzervisano, uključuje spam (hormel)315 kcal / 100 g
- Kocke šunkenariban ili mljeven120 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sjeckana šunka, nije u konzervi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sjeckana šunka, nije u konzervi?
100 g namirnice Sjeckana šunka, nije u konzervi sadrži 221 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28 g) namirnice Sjeckana šunka, nije u konzervi?
1 porcija (28 g) namirnice Sjeckana šunka, nije u konzervi sadrži 62 kcal, 4,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56 g) namirnice Sjeckana šunka, nije u konzervi?
2 porcije (56 g) namirnice Sjeckana šunka, nije u konzervi sadrži 124 kcal, 9,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14 g) namirnice Sjeckana šunka, nije u konzervi?
½ porcije (14 g) namirnice Sjeckana šunka, nije u konzervi sadrži 31 kcal, 2,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (84 g) namirnice Sjeckana šunka, nije u konzervi?
3 porcije (84 g) namirnice Sjeckana šunka, nije u konzervi sadrži 186 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (112 g) namirnice Sjeckana šunka, nije u konzervi?
4 porcije (112 g) namirnice Sjeckana šunka, nije u konzervi sadrži 248 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sjeckana šunka, nije u konzervi?
50 g namirnice Sjeckana šunka, nije u konzervi sadrži 111 kcal, 8,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sjeckana šunka, nije u konzervi?
150 g namirnice Sjeckana šunka, nije u konzervi sadrži 332 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171627 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
